小夥查出腸癌，半年後離世，醫生說：只因一件事持續了10年！

大約一個月前，小江（化名）發現自己大便中帶有血跡，小江不放心，就去醫院做了檢查，檢查結果竟是直腸癌，而且已到了晚期！

醫生拿著檢查報告說：“這個腫瘤在你腸子裡至少上了三四年！”

到底什麼原因導致小夥患上癌症？

事情要從10年前說起…… 那時，小江17歲，正上中學的他經常在外面的小攤吃一些東西，當時小江每天還能費勁的排便一次，慢慢的兩天左右去一次，時間長了三四天去一次大便。

久而久之，小江自己也習慣了三到五天去一次大便，反而大便太順暢——腹瀉，讓小江心有不安。剛出現腹瀉症狀時，小江以為是自己吃東西吃壞肚子了，但過了半個月，小江一直持續腹瀉，這才到醫院做了檢查！

醫生懂了，說：“導致小江患腸癌的罪魁禍首就是長達10年的便秘！”像小江這麼小的年紀，對身體健康意識比較差，以為便秘不是大病，忽略了腸道健康。

小江知道原因後，自己也很後悔，但為時已晚，醫生對小江進行了直腸切除手術，雖然以後只能透過“造口袋”解決大便問題，至少撿回來一條命！

但不幸的是，半年後，小江又查出淋巴癌，醫生說，是腸癌未完全治癒，轉移到淋巴了，沒多久小江就離開了！

醫生提醒：常年便秘，突然腹瀉，警惕腸癌，尤其是直腸癌！便秘的人為什麼更容易患上腸癌？

第一，長期便秘會使乾燥的糞便停留在大腸內，不能及時排出，必然會對腸黏膜產生不良刺激，使腸黏膜產生炎症。這也是很多便秘的人多數伴有腸炎的原因之一。

第二，便秘的人，腸道內總存在一部分沒消化的脂肪、蛋白質等，而這些東西會在腸道內產生亞硝胺、酚類、氨類等致癌物及硫化氫等有毒物質。便秘會導致這些致癌物及有毒物長時間在腸道內停留，而發炎的大腸黏膜與致癌物長期接觸，非常容易導致腸道癌變。

現代人們生活水平大大提高，每天大魚大肉的“補充”，導致身體內粗纖維攝入大大減少，而易出現便秘情況。生活上還有以下不良習慣會導致便秘發生。

不良習慣一：忍便

常常因各種原因而忽視正常的便意，這樣會導致排便反射收到一直，久而久之會引起便秘。

不良習慣二：長期熬夜

長期熬夜，導致睡眠不足，持續高度的精神緊張狀態等也會造成腸道蠕動市場和痙攣性收縮而導致便秘。

不良習慣三：喝水太少

原本粗纖維攝入就減少了許多，導致糞便體積變小，加上水分攝入過少，更易導致大便乾燥。腸道有重吸收作用，對水分及部分毒素都可能被身體重新吸收，導致臉部長斑，還會增加便秘的風險。

不良習慣四：久坐不運動

因肥胖、久病、或長期坐辦公室，導致身體缺乏運動，減少對腸道的刺激，久而久之，腸道自身蠕動功能下降，出現便秘情況。

長期便秘會導致身體內毒素不能及時排出，大大增加了患腸癌的機會。警惕腸癌，自我判定是否持續出現以下三個症狀。

症狀一：便秘和腹瀉交替產生，同時還有腹痛和腹脹。

症狀二：排便習慣突然改變。例如排便次數增多，同時大便中充滿膿血、黏液。

症狀三：糞便的形態出現改變。例如大便變成扁狀和黑色。

預防和改善便秘，遠離腸癌，做好“三多一少一檢查”！

多補充粗纖維

粗纖維，即膳食纖維，是人體唯一不被吸收的營養素，對人體腸道健康有著重要作用。補充膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便排出，改善和預防便秘。

一方面，膳食纖維進入腸道內與水結合膨脹，刺激腸壁蠕動，促進便意，減少食物在腸道內停留時間，從而促進糞便排出；

另一方面，膳食纖維還有助於改善腸道菌群平衡，促進糞便排出。另外，膳食纖維與糞便鏊合後，能帶出腸道內更多毒素，減少患癌機率。

補充膳食纖維，每天多吃些青菜、菌類等，嫌麻煩的便秘患者，可每天上午、下午各一杯蒲公英大麥青汁，對改善便秘有很好作用，且對上火引起的大便乾燥效果較佳。

主要因蒲公英具有清熱解毒、去火消炎作用。蒲公英還含有豐富礦物質，對消化不良、便秘等有改善作用。大麥苗中富含膳食纖維，對軟化糞便、促進腸道蠕動有很好作用，且大麥苗中含有礦物質和微量元素，對改善身體內酸鹼平衡也有作用，從而預防“癌症體質”。

多喝水

人體內水分大約在60-70%，對人體生理代謝起著重要作用。而今更多人喝飲料、喝酒更多，懂得健康喝水的人越來越少。

預防和改善便秘，喝水有技巧哦！——清晨大口喝300-500毫升溫水，補充身體一宿代謝的水分，還可起到沖刷腸道，促進排便作用。

另外，白天喝水，建議小口、勤喝、慢喝，最好每天喝水至少1500毫升，喝水費勁的人，建議放些茶，比如用鱷嘴花泡水喝，最後可將鱷嘴花葉嚼著吃掉，這樣更有助於促進消化，增強腸胃消化能力，改善便秘。

現代研究還有發現，鱷嘴花中含的有效物質黃酮類化合物，對改善心腦血管疾病有一定作用，可抑制血小板聚集、降血壓、降血糖、降血脂等。

多運動

運動中讓腸道“運動”最好選擇慢跑。運動好處有，一方面可促進血液迴圈，提高新陳代謝及身體免疫力；另一方面可促進下腹部運動，從而刺激腸道蠕動，推動糞便向前進，且對女性來說，還有助於預防慢性婦科疾病。

運動一定要適量，每週運動3-5次，每次運動30分鐘以上。要根據自身情況規劃好計劃。

少喝酒

酒精，對身體的傷害除了傷肝、傷腎，也會引起腸胃功能紊亂而導致腹瀉、便秘、消化性潰瘍等。

經常喝酒會引發痔瘡，使痔瘡加重。而嚴重痔瘡會出現便血、疼痛，使患者不敢大便，久而久之，大便在腸道內水分被吸收，加重排便困難，而形成便秘。而乾燥的大便在排出時會導致肛門處裂傷，進一步加重痔瘡。

檢查直腸，做好預防

直腸癌診斷較簡單，一般只需做直腸指檢即可。

直腸指檢時，醫生檢查直腸肛管四周壁是否有結節、潰瘍、僵硬、腫塊及觸痛等。指診完畢後，醫生會將指套上的糞便或膿血、黏液直接塗在玻璃片上做細胞學檢查，基本可確診患者是否患有直腸癌。