管住嘴，邁開腿，高血脂就能治好了？醫生想和你說：別天真

血脂增高會誘發心血管方面的疾病，對我們平時生活影響很大。很多人認為管住嘴，邁開腿，高血脂的情況就能治好，飲食的控制和運動可以有效的緩解我們血液中血脂的成分，但是導致高血脂發生的因素有很多，像我們臨床高血脂可分四類，高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥，混合性高脂血症，低高密度脂蛋白膽固醇血脂。

我們日常日常體檢中，如果發現自己只是

甘油三酯升高，數值在5.65以內，其他檢查都正常，

這種情況下的患者，

可以做到管住嘴，邁開腿，甘油三酯水平就能降低到正常的水平內

，疾病就能治療好。

當然

如果甘油三酯數值大於5.65，此時很容易誘發急性胰腺炎的情況，從而威脅生命安全，所以我們要適時的使用藥物，

配合合理的飲食和適當的運動，來控制甘油三酯，使其數值降到5。65以下，防止急性胰腺炎的發生。

其次是低密度脂蛋白膽固醇水平不正常，其他指標都正常，這種情況的話我們要選擇藥物治療，日常要做到管住嘴，邁開腿。如果低密度脂蛋白膽固醇水平升高，容易造成動脈硬化，從而誘發一些疾病的發生。所以我們一定要及時的治療，按時服藥，可以每個月複查一個自己的情況。

所以高血脂的發生，情況有所不同，如果僅靠管住嘴，邁開腿，就把高血脂治好，醫生想和你說：別天真。

我們如果患有高血脂，一定要積極地配合醫生治療，遵照醫生的要求來服藥，生活上的保養也很重要，建議藥物治療和生活保養相結合，才能更有效地維持身體內的血脂，促進我們身體健康。

那管住嘴，邁開腿指的是什麼，有人知道嗎？

減少脂肪性食物的攝入，例如炸雞，紅燒肉等等，像這類食物尤其要注意，要少吃，這類食物裡面含有大量的脂肪，容易造成血液黏稠度增加，長期食用導致高血脂。而高血脂的患者食用，容易增加體內血脂的含量，加重病情。所以要儘量避免這類食物的攝入。

增加高纖維食物攝入，例如燕麥，麥片中的營養成分很好，而且含有很高的纖維物質，可以增加飽腹感，而且可以延緩胃內食物的消化時間，從而可以很好地控制血糖。

多吃新鮮的蔬菜和水果，像無花果，可以很好地補充體內的維生素和微量元素，還可以有效地降低體內的血脂成分，對高血脂患者有很好的幫助。

要堅持運動，很多人運動比較少，腸胃蠕動較慢，食物不易消化，從而形成脂肪，而且如果長期久坐的人，從而容易造成體內脂肪堆積，誘發肥胖，而且肥胖的人是高血脂的高發人群。

如果不堅持運動，容易造成血液黏稠度增加，而且還可能會導致血栓的形成，所以，高血脂的患者一定要有所運動，有助於降低血脂，還有助於健康。建議最好的運動方式是快走，可以很好地改善血液中血脂水平。