2020年，我要學會三個重要技能

學的越快，成長越快。

對當前的狀態還滿意嗎？

你肯定希望2020年比2019年更好吧。

去年我的心態就是這樣的。我去年9月去了柬埔寨，在我自己的創業公司進行遠端工作。 那段時間公司規模從4人增長到8人。

不僅如此。

在接下來的12個月中，我還住在西班牙，印度，加拿大，現在我在哥倫比亞。

我創辦了3家公司，寫了2本書（還有2本正在寫作中），寫了300多篇關於效率，學習，生活等方面的文章，成為 Medium 上16個類別的頂級作家（其中“旅行”類文章 Top1，“靈感”類Top5）。

我也變得更健康了，還開啟了自己的健身計劃，學習了36種新技能等。

讀到這，您能想象我其實是一個開發遊戲的程式猿？

我2019年確實爆發了，當然這也能發生在你身上，甚至超過你的預期（當然我沒有）。

實際上，我在 Medium 上寫的第一篇文章是：2018年是我最喪的一年

馬上要2020年了，你去年立的 Flag 完成了嗎？

要成為真正想成為的人，就需要做出改變，而且改變不會一蹴而就。

通常給自己設定兩到三個月的時間比較合理。我經歷過這個過程，也瞭解處於這個階段的人。

我知道這相當困難。我下面提到的技巧不是成功的捷徑。這是一整套技能，一旦學習和磨練，爆發是遲早的事。

在促使我2019年爆發的所有技能中，我抽離出了三個我認為最重要的技能。這也是世界上一些最好的自我提升類書籍的理論整理和驗證。

下面我將按照重要程度，從低到高來闡述：

技巧 #3 立刻行動

我有一個特別拿得出手的能力：我是行動上的巨人。比如我跟別人討論某件事時，經常還不到24小時，我就已經付出行動並做出了一些成果了。

這也是我的一個缺點。我傾向於做事一把梭，有時甚至還沒想清楚時間是否夠用。 結果就是我經常並行做著很多事情，而沒有時間來完成高質量的結果。

但我畢竟靠這項技能立足了。

在這個世界上，對一項決策，思考不足和思考過度的人是最多的，反而中間地帶人很少。

思考不足的人不擅長思考，很難做成事。 思考過度的人花費大量時間進行計劃，以至於忘記採取行動。你肯定不想這樣。

當然，立刻採取行動也不意味著沒有計劃。 要進行適當的計劃，怎麼算適當呢？它可以在不到一週的時間內就可以完成。

種瓜得瓜，種豆得豆。 就這麼簡單。 沒有任何有意義的東西是免費的。

如何學會這項技能？

養成在日曆中記下待辦事項的習慣。 它可以清楚的讓你知道：哪段時間你有安排，哪段時間你有閒。

在日常計劃中，始終要為重要但並非緊迫的任務留出空間。從5am到9：30 am，我主要做那些我認為不重要的事情。比如寫東西，去健身房鍛鍊等。

記筆記。您的記憶力不足以回憶您聽到或看到的事物。從統計學的角度講，當你回想起你的想法時，你更有可能採取行動。例如在課堂上，或者看影片聽播客，以及跟他人討論時都可以記筆記。

做日常計劃、每週計劃和月度計劃。每週五或週六，我都會計劃下一週的活動。就像前面提到的，這使我可以清楚地將時間花在創造和愛好上。

但也不是一成不變。每天下班後，我會重新審視第二天的工作重點，並根據需要進行調整。

在每個月的月底，我都會寫下下個月的職業目標和個人目標。

要寫的儘可能具體。我要增加多少體重？我要賺多少錢？我想獲得多少個新關注？

如果你堅定地相信目標並每週至少覆盤一次，你便會根據自己的行動調整計劃。

把你的心事寫出來。有時，要做出的決定太多了，判斷力也受到了影響。可能會使我們更傾向於做些緊急而不重要的事。

這個時候，日記就成了一種解放思想，得到你內心真正需求的好辦法。它還有助於您的每日，每週和每月計劃。

為他人做事。這是一個簡單但很容易被忽略的技巧。如果這件事有益於他人，我們不是更有動力去做嗎？或者出於義務的角度思考，它帶給你一種被需要感。

所以，只要您想做某件事，就考慮一下它給他人帶來的好處。我可不是利他主義者，我只覺得這樣思考確實有所幫助。

我就是用這個技巧學會了攀巖，還克服了高空恐懼。這麼看來好像我才是唯一的受益人。其實也不是，由於不再恐高，我可以參與更多涉及高空的活動。在與世界各地的朋友相會時，還多了一項新的技能。

所以，如果你一再拖延做某件事，請考慮一下它給別人帶來的好處。

在接下來的幾周或幾個月，堅持落實這些小技巧，你會發現你不僅成為了行動上的巨人，而且還越做越好。 但是，落實行動前不要忘記：

始終把最重要的事情放在首位

技巧 #2 學會適應變化

你肯定聽過這句話：

能生存下來的物種，不是生存能力最強的，也不是最聰明的，而是最能適應變化的—— 達爾文

幾百萬年前如此，今天依然如此。實際上，我認為這在當今更為重要，因為世界正以前所未有的速度在變化，而且它只會越來越快。

好訊息是：學會適應變化要比變得強大或聰明要容易。

我傾向於認為我是一個適應能力強的人。我曾在全球50多個國家和地區旅行，我每年學習36種新技能，並與不同種族和宗教信仰的人交往等等。

我是程式猿裡寫小說寫得最好的，同時我還是個半專業的攝影師。我已經適應了這個世界，這使我在過去的幾年中，尤其是今年得以飛速發展。

為了避免痛苦，你必須學會適應。

我最近寫了一篇文章：你真的可以忘記你上大學時的初心

那些意識到自己的所學，並不能幫他們適應新環境的人們，往往比那些在困境中一味掙扎的人，更容易成長。

簡單說就是：舒適區阻礙你成長。

怎麼學會這項技能？

不要悲觀，要正能量。儘量不說負面詞彙，例如：不，不是，不好，不行，不能等等。你越是積極思考和交談，你也就越會積極行動。

當你擁有積極的心態時，你也會更樂於接受其他觀點。你對其他觀點更加開放時，你也就更容易接受變化。

如果你每天按照這個技巧時而練習，你會發現這並不難。

每當發現自己在想一些，或說一些消極的話時，停下來，重新組織下語言。

對新鮮事物有好奇心。多問問為什麼。好奇心是許多高績效人士所具備的技能。當你的知識儲備還不足以回答你提給自己的問題時，說明你正在適應變化的路上。

在日常生活中，你多久和別人進行一次深度交談？你有沒有認真聽取他的見解？實際上，每天結束時，你都可以嘗試回想一下你今天的困惑，並寫下你想弄懂的問題。

當你處於好奇心態時，你會質疑那些理所當然的事情。當這種情況發生時，你就會更加開放地改變自己。

旅行。不是那種說走就走的旅行。

你是美國人、澳大利亞人？

去非洲，去中東，印度，蒙古，中國，日本等任何地方。

你是印度人？

去加拿大，尤其是在冬天。

你是歐洲人？

去中南美洲，東非和西非，印度，中國，日本。

你是亞洲人？

去歐洲，非洲或美洲。

你是非洲人？

那你也來加拿大（我就是想看你們受凍哈哈）！

旅行可以帶給你許多不同的體驗，它會使你意識到：之前自己習以為常的事並不是普世通用的。

各個國家處理同一件事情的方式截然不同。你的方法不見得比別人的好。你並不比別人更優秀。事實真相就是這麼打臉，然後逼迫你以前所未有的速度學會適應！

去多元文化的城市。與世界各地的人們共同生活是我一生中最好的體驗。當我搬到多倫多時，我心態變得開放了，僅僅就因為在那裡結交了不同種族，背景，宗教的朋友。

如果有機會（有錢），一定要去這些城市：世界十大多元城市

多和外國人接觸。去不了其他國家或城市，你可以接待外國友人。我已經透過沙發客（一個網站，幫助旅行者和當地土著牽線的平臺）操作好幾次了。很安全，而且很有趣。或者，你也可以接待交換生，外籍人士，移民等。跟他們真誠的交流，思維火花的碰撞會改變你對事物的看法。

每週至少一次，跳出你的舒適圈。我前段時間讀了一篇文章，我猜是 Tim Denning 寫的。他寫了很多毀你三觀的事情，例如與一個乞丐共進午餐，穿著衣服跳水，躺在公共場所的地面上，一分鐘後裝沒事兒人一樣再站起來，等等。我從他的清單中嘗試了一些方法，果然令我大開眼界。你們要不要試試看！［機制。png］

我沒有特殊才能。我只是充滿好奇—艾伯特·愛因斯坦

技巧 #1 學會學習

去年10月，我正在研究如何快速學習。當時我覺得自己學習不夠快。一次偶然的機會，我看到了這個演講：

19：26

這個影片永遠改變了我的生活。之前我一直對10，000小時專家理論有心理障礙，現在沒有了。

確實，要想成為某項技能的專家，需要10，000小時。

但，學習這個技能呢？

你只需不到20個小時的“智慧”練習即可。也就是，你只需學習20％的內容，就足以應對80％的問題。

等等，你以為這就完了？在3天內花了20個小時，你可能學到了點東西，你也可能什麼也沒學到。

關鍵在於，學東西的時候你要開動你的大腦，讓它高速運轉。

常識告訴我們，想要取得成功，需要專注於“一件事”。但我現在更傾向下面這個觀點：

未來屬於那些學習更多技能、並以創造性的方式將其結合起來的人—— 羅伯特 · 格林

我不反對專注，也不反對“只做一件事”。但是，如果你不大量地嘗試其他的事，您怎麼知道當前的這“一件事”真的是你想做的呢？

所以我說要學會學習。

我們的時間是有限的。你學的越快、越好，你就越容易爆發。

但問題是，沒人曾教過我們如何去學習，而這本應該是學校該做的事。

我在2019年能爆發，不是因為我運氣好，也不是因為我專注於一件事。

而是因為我刻意學習了36種新技能。「公眾號回覆 爆發 | 檢視作者到底學了哪些技能」

這使我更有動力，適應能力更強，還加深理解不同知識間的相關性，更加斜槓青年，同時也變得更加有趣。

我之所以將“學會學習”列為Top1技能，是因為你學得越多，你養成的高質量習慣就越多，而你的習慣越好，你自然就容易爆發。

怎麼學會 “學會學習”？

我可以寫一本有關該主題的書。實際上，我還真在做這件事，今年應該不會上市了。我希望這些想法真的能幫到你。

首先，我強烈建議你學習Barbara Oakley在Coursera上的“如何學習”課程，免費的。如果你每天學30分鐘，大約一個月才能完成。

不過我用了不到三週的時間內就完成了，因為我用了下面這個方法：

「連結：如何使用最簡單的技巧，使你的學習速度加倍」

為了避免大家覺得我在騙人，上圖為證：

如果你看了這個課程，你就會理解：為什麼每年學習36種新技能很重要。

當你學習新概念時，你的大腦會產生思維組塊。技巧就是這些組塊的堆砌。當你學習新技能時，實際上就是在你大腦中建立不同的思維組塊。

需要引起注意的一點是，練習某個特定技巧產生的思維組塊，對學習其他技能也是很有價值的，即使他們看起來毫不相干。

上面這些理論知識告訴我們：並沒有什麼奇技淫巧，就是刻意練習來讓你的大腦產生思維組塊。

課程中介紹了很多細節，但有個關鍵點：

您需要集中精力在一段時間內刻意練習一項技能，並在幾天，幾周或幾個月內重複該過程。

如何集中精力？具體練多少天？練什麼？什麼時候練？

我的方法是每月學習3種新技能。然後每天早上分別練習30分鐘，持續30天。我一般會選擇那些可以鍛鍊大腦不同區域的技能。

如果你同意羅伯特·格林的上述言論，那麼你應該也認同：成為多面手是你爆發的必經之路。鍛鍊大腦不同區域，對你學習技能是很有幫助的。

在學習過程中，你會發現學的越多，你學習其他技能的速度就越快、越容易，這要歸功於你大腦之前產生的思維組塊。

另外，學會學習還有另外兩個比較重要的方面：休息 和 智慧重複。

休息，不一定是睡覺。本質是放鬆自己，讓你的潛意識發揮作用。研究證明，當你休息時，也會產生思維組塊。

你可以透過下面幾種方法來放鬆自己：

運動（散步，慢跑，騎腳踏車，遠足等）

冥想

寫日記

享受大自然

洗澡

睡個好覺

智慧重複，推薦一本我覺得很棒的書：《我們如何學習：何時、何地，為什麼？答案令人震驚！》

重複練習，是否是一個高明的學習手段？

並不是。

事實證明，複習之前學的知識是有最佳時間的。尤其是對非運動技能而言。

今天所學的知識，隔一天覆習一次，然後隔兩天，然後隔一週，隔一個月，隔一年，到那時，知識可能就永遠記在你大腦中了。

一句話總結如何學好新技能：

堅持專注練習，休息，然後以明智的方式重複它。

覺得自己學不會這三項技能？

說實話，學會並實踐這3種技能挺難的。通常來說，有很多因素來左右你是否能爆發，不能過度依賴這3個。我最後又考慮將這兩項也加進去：

對自己要真誠

推薦Ryan Holiday的書：自負是敵人

建立影響力

推薦Brendon Burchard的書：高效能習慣

寫在最後

準備好在2020年爆發你的小宇宙了嗎？

希望你透過本文學到了點東西，然後付諸行動。大部分人只是閱讀過去就完事了，從不對其付諸行動。不要讓本文也是其中一篇。

如果你真的掌握了這三個技能，那麼你不僅有潛力在2020年爆發，而且在以後的生活工作中都可以持續爆發。

天還早，現在就開始吧。

看好你哦！

燥起來~