蘆筍和它一起炒，按時上廁所，清腸排毒素小肚子不鼓，女人要常吃

女人都想瘦些，尤其冬季的時候，稍微微胖的人穿上棉襖，就顯得很臃腫，所以呢，我們要先減肥，才能穿上心儀的衣服，怎麼解饞又能刮油呢，這次，小饞貓推薦一道刮油菜，吃起來很清爽美味，它就是蘆筍炒臘肉，雖然價格貴一些，每週吃2次，清腸排毒素 ，小肚子不鼓，女人要常吃。

蘆筍和它一起炒 ，按時上廁所，清腸排毒素 ，小肚子不鼓，女人要常吃。蘆筍，一道大家青睞的食物，營養要過於其它的蔬菜，外表碧綠，吃起來很脆嫩 ，和不同的食材搭配，就有不同的滋味，而今天，小饞貓用蘆筍炒臘肉一起炒，做法很簡單，口感獨特，下面，詳細的介紹下它的做法。

我們做這道蘆筍炒臘肉的時候，先把主要的食材備好，蘆筍一把 ，臘肉一塊，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。

1，先將買回來的蘆筍處理下，根莖老的話處理下即可，放在清水內洗淨，再切成段狀。

2，順手，將臘肉沖洗下，切成片狀，而大蒜也要洗淨，切成顆粒形狀。

3，這個時候，熱鍋內倒上些食用油，將大蒜放鍋中，炒香後，再把臘肉放鍋中，繼續炒幾下。

4，再把蘆筍放進去，用旺火快速的翻炒，炒幾分鐘後斷生，放鹽，雞精進去，食材入味後，就要裝盤了。

這道蘆筍炒臘肉大家學會了嗎，蘆筍一直被稱為蔬菜之王，口感脆嫩鮮美，蘆筍是清腸食材，經常吃一些，對腸道好，有調理身體的功效，幫助補充鈣質，改善體質等。

另外，蘆筍中硒元素豐富，多吃提高免疫力，滋養肌膚，大肚腩變小了，每天吃一盤，有燃燒脂肪的功效，腰圍慢慢變小了，連肝臟都健康了。