你知道嗎？這些食物可以補充微量元素

白癜風在臨床上是一種常見病，患者體內微量元素的缺失，會導致身體內的黑色素細胞生成不足，從而導致白癜風的發病。在治療期間，多注意補充微量元素，有助於病情的康復。今天就給大家說說，白癜風患者需要的微量元素都有哪些？它們的食物來源都有哪些？

1、氟

豐富來源 ：鱈魚、鮭魚等海味和茶葉，經過氟處理過的飲水；

良好來源 ：沙丁魚、蝦、大馬哈魚等魚類；

一般來源 ：大豆、雞蛋、牛肉、菠菜等

2、鋅

豐富來源 ：麵筋、米花糖、芝麻糖、調味品和小麥麩；

良好來源 ：西瓜籽、花茶、花生醬、花生等也有較多的鋅元素 ；

一般來源 ：豌豆黃、香菇、銀耳、黑米、紅茶、綠茶、豆類、金針菜和全谷製品。

3、銅

豐富來源 ：紅茶、花茶、口蘑、磚茶、牛蒡、榛子、葵花籽、芝麻醬、西瓜籽、綠茶、可可、肝等；

良好來源 ：蠶豆、鮮蘑菇、小茴香、青豆、黑芝麻、黃豆及其製品、綠豆、松子、花生、馬鈴薯粉、紫菜、豆腐粉、蓮子、芸豆、毛豆、香菇、麵筋、果丹皮、八角茴香、豌豆、黃醬、金針菜、栗子、燕麥片、堅果等；

一般來源 ：花生、花生醬、黃油、麵包、香蕉、米花糖、青梅果脯、酸棗、綠豆糕等。

合理的飲食有利於白癜風的康復，反之則會加重病情，白癜風病人血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，白癜風患者應多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。在治療白癜風的過程中一定要及時與醫生保持緊密聯絡，確保自己在治療路上不走彎路。