天然“腸道清理專家”被發現，全家一年吃上百斤，都沒小肚子！

美食教程的健康是大家非常重視的，特別是這幾年，很多人都有腹部，腰是我們平時很少運動的地方，容易長脂肪，平時吃的東西太油膩了，容易產生消化不良的腸胃問題，對減肥有效果，這是天然的“善腸”，我家每年吃一百斤，家人都沒有贅肉！營養師大喬說，多吃捲心菜能增進食慾，預防便秘，捲心菜是肥胖患者的理想食物，今天給大家帶來了調味捲心菜，非常好吃，接下來和小編一起學習製作方法吧。

家用沙司炒捲心菜

By傑米田園

混合原料：

捲心菜300克、油適量、鹽適量、甜醬適量、番茄醬適量、砂糖適量、蔥生薑適量、花生適量、黑木耳適量

烹飪步驟：

1。鍋裡稍微放點油，把花生放進鍋裡炒熟後，盛上備用的。

2。木耳要儘早發泡，放入鍋中煮水撈出水滴作為備用。

3。捲心菜洗淨後切好。

4。往碗里加入鹽和砂糖

5。加入甜麵醬、番茄醬，一點點混合水均勻準備。

6。平底鍋裡放入蔥、生薑，調好香味，加入醬汁翻炒

7。炒香味，將捲心菜放入鍋中翻炒

8。將木耳放入鍋中翻炒

9。將食材放在火上，將花生放入鍋中翻炒，盛盤食用

料理公告牌：

營養價值1、捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E及-胡蘿蔔素等人體必需的元素，2、包菜中含有的異氰酸丙基衍生物可以有效殺死引起人體白血病的異常細胞，如果吃了新鮮的捲心菜，也能有效治療消毒，3、捲心菜含有大量的蘿蔔硫磺，這種元素有助於產生對身體好的酶，形成對致癌物質侵蝕有效的保護膜，如果經常吃包菜的話，有助於增強消化和內臟。大家都如何看待呢