母乳不足的表現、原因及追奶方法，值得哺乳期寶媽收藏

母乳是寶寶最理想的食物，裡面含有的營養成分非常適合寶寶的生長髮育

。例如母乳可以增加寶寶的抗病能力、有利於促進寶寶的智力發育、能幫助食物消化、吸收等等。

隨著現在人們思想意識的逐漸進步，很多寶媽都開始意識到母乳對於寶寶的重要性，所以很多寶媽不管在分娩以後多苦多累，也會

堅持母乳餵養

。但事情總不會一帆風順，不是說你想讓寶寶吃母乳，寶寶就能吃上母乳。就像我的朋友小夏一樣。

小夏特別想讓寶寶吃母乳，第一是為了寶寶的健康，第二是為了省錢，因為家裡經濟條件不是太好。可事情總是事與願違，她在餵了2個月後，被醫生告知母乳不足。

一、說到母乳不足，你知道寶寶會有哪些表現嗎？

1、 寶寶吃奶時間過長

在對寶寶進行母乳餵養時，一般只需要10-15分鐘，吸吮的乳汁就可以達到寶寶必需的量。如果吃奶時間超過20分鐘，寶寶依然還不願意放開乳頭，有時吸一陣吐出乳頭哭一陣後再接著吸奶。

2、 寶寶長得慢、身體瘦弱

當寶寶長得瘦弱，體重增加的不好，但是有沒有其他疾病，這種情況多是因為母乳不足造成的。

3、 寶寶餓的快

當母乳不足時，寶寶經常不到吃奶的時間就會感到飢餓，並且開始哭鬧，晚上也不好好睡覺。

4、 吸吮時沒有吞嚥的聲音

寶寶在吸吮的時候，沒有任何吞嚥那樣的聲音，說明泌乳量少。偶爾還會伴隨著哭鬧這樣的一個聲音，在這種情況下，其實寶寶也是睡不好的。你想想如果你吃不飽，睡眠還會好嘛！

5、 排小便次數少

一般來說，寶寶的排小便數量大概每天在十次左右，在滿月之後，每日的小便數量會講到5-6次左右。因此如果寶寶在這個階段內，出現排便次數有著非常大幅度的減少，那就說明乳汁分泌量少，不能滿足寶寶的食慾。

二、造成母乳不足的原因有哪些呢？

母乳對於寶寶來說，是最健康也最營養的食物了，我們都知道多給寶寶吃奶，寶寶不僅長得快，而且身體好，那麼為什麼會出現母乳不足呢？

1、 沒有掌握最佳開奶時間

產後第一次餵奶稱之為開奶，開奶時間越早，母嬰餵養的成功率也就越高。同時產後早期分泌的乳汁中營養成分豐富，如果這時候不給新生兒吃奶，而單喂水，無疑將寶貴的初乳浪費掉。

最佳開奶時間是寶寶出生後10-30分鐘

，這時候寶寶的吸吮發射最強。

2、 沒有頻繁的吸吮乳房

儘早、頻繁地吸吮乳房是保證母乳充足的重要條件

。透過寶寶不斷的吸吮，會產生機械刺激，會源源不斷的傳入新媽媽的大腦，再透過一系列良性反饋，讓新媽媽的身體儘快分泌乳汁。如果這時新媽媽處於擔心和不自信給寶寶加了奶粉，那麼你的身體會自動認為你不需要乳汁，從而減少了乳汁的分泌。

3、 產後寶媽營養不均衡

新手媽媽如果營養不良，那麼乳汁的質量和數量就會受到影響。因此新手媽媽的膳食配製應做到食物種類多樣、數量足夠，並且具有較高的營養價值。

4、 寶寶的吸吮動作不正確

寶寶的吸吮動作不正確，會導致寶寶吸不到乳汁，不能刺激泌乳的條件反射，從而影響了乳汁的分泌。因此寶寶吃奶的時候，一定要讓寶寶張大嘴巴，將大部分乳暈含住。

5、 休息不好

保安休息不好，也會嚴重影響乳汁的分泌。因此要習慣於寶寶睡，媽媽也睡，這樣才會養足精神，更有利於乳汁的分泌。

6、 心情不好

寶媽心情不好，會導致乳汁分泌量變少。所有產後要特別注意調整好自己的情緒，心情舒暢，乳汁才會充盈。

三、乳汁分泌不足，怎麼科學追奶呢？

1、正確的餵養姿勢可以促進母乳排出。不管你採用哪種餵奶姿勢，媽媽的前臂、背部、腳部都要得到充分的承託，這樣舒適的餵奶姿勢，有助於乳汁排出。

2、寶寶的姿勢要正確。寶寶吃奶的時候，一定要面向乳房，使媽媽和寶寶腹部緊貼，頭部和身體保持直線。

3、寶寶吸吮要正確。寶寶吃奶的時候，要含著整個乳頭和大部分的乳暈，而且媽媽要會看到寶寶。

4、媽媽的要均衡飲食。媽媽的飲食注意選擇容易消化並且營養豐富，可以下奶的食物。

5、保持愉快的心情是產奶最基本的條件。寶媽要保持愉悅的心情，不要有太大的波動，並且要休息好。

正確的餵奶姿勢+正確的吸吮方式+均衡的飲食+愉快的心情是最好的產奶方法。

如果採用很多方法後，母乳量仍然不足，就需要考慮混合餵養或是人工餵養了，千萬不要一味的追求“純母乳”餵養。