六個月寶寶的輔食，也可以多種多樣

南瓜山藥泥米糊

食材：

南瓜15克、鐵棍山藥25克、嬰兒米粉適量

適宜月齡：6m+

做法：

1、南瓜、鐵棍山藥洗淨。

2、準備適量米粉。

3、南瓜、山藥切塊，入鍋蒸25分鐘。

4、蒸熟的南瓜山藥放入料理機打成泥。

5、將南瓜山藥泥倒入米粉。

6、攪拌均勻就可以吃了。

小提示：

1、處理山藥的時候戴上手套，以免面板直接接觸山藥導致發癢。

2、可以加入一些寶寶嘗試過的肉類，更增加營養。

黃瓜泥米糊

食材：

黃瓜3根、嬰兒米粉15克

適宜月齡：6m+

做法：

1、將黃瓜洗淨、削皮、去籽。

2、切成小塊。

3、放入輔食機蒸熟。

4、蒸好後打泥。

5、取兩勺寶寶吃的大米米粉和適量黃瓜泥一起攪拌均勻就可以吃了。

6、剩餘的黃瓜泥趁熱放入輔食盒冷凍。

小提示：

1、黃瓜自身含水較多 打泥時候不需額外加水。

2、也可以加入其他不過敏的食材混合一起吃。

三文魚土豆泥米糊

食材：

三文魚30克、檸檬4片、小土豆1個、嬰兒米粉適量

適宜月齡：6m+

做法：

1、準備食材。

2、三文魚切片，用檸檬去腥。

3、土豆洗淨，切小塊。

4、土豆和三文魚蒸熟。

5、蒸熟的土豆和三文魚放入攪拌機。

6、攪拌均勻後拌入米粉。

小提示：

1、三文魚儘量選魚腹部分，脂肪含量多，肉質細嫩鮮美。

2、蒸三文魚的時候把檸檬去掉，一起蒸的話檸檬的酸苦味會進入魚肉裡，寶寶有可能不接受這個味道。

香蕉玉米米糊

食材：

香蕉半根、玉米半根、嬰兒米粉10克

適宜月齡：6m+

做法：

1、準備好食材。

2、玉米掰成粒，香蕉切小塊。

3、鍋中倒入水燒開，倒入玉米粒煮熟。

4、煮熟的玉米粒和香蕉倒入攪拌杯中。

5、用料理棒打成泥。

6、米粉倒入泥中攪拌均勻就可以吃了。

小提示：

1、玉米沒有過篩，如果寶寶接受不了這種粗糙度可以過篩一下。也可以先去掉玉米外皮。

2、香蕉選擇較為熟軟的，太硬的可能讓寶寶便秘。

紅棗泥米糊

食材：

紅棗8顆、米粉15克

適宜月齡：6m+

做法：

1、紅棗洗淨，浸泡15分鐘。

2、乾淨的紅棗蒸煮20分鐘。

3、趁熱剝皮去核，取紅棗肉備用。

4、加少許水搗碎成泥。

5、米粉加少許溫水調合，加入三勺紅棗泥攪拌。

6、多餘的可以裝在輔食盒裡冷凍儲存。

小提示：

1、紅棗泥製作比較複雜，尤其是剝皮去核，所以一次多做一點，裝盒冷凍備用。

2、如果米粉本來就有一些甜味，紅棗要放少一些。也可以混合其他的輔食泥一起吃。

西蘭花米糊

食材：

西蘭花1朵、嬰兒米粉10克

適宜月齡：6m+

做法：

1、準備一棵新鮮的西蘭花。

2、用流水沖洗幾分鐘。

3、切掉梗部只留花朵。

4、放入沸水中煮。

5、煮到熟軟時撈出。

6、加入適量水打成泥。與米粉混合即可。

小提示：

1、西蘭花的味道比較怪，可以加入其他泥混合，寶寶接受度可能更高一些。

2、開蓋煮不容易發黃。

3、吃西蘭花可能會令寶寶肚子比較脹，一次少吃些。