雪梨的功效與作用，四種方法食用效果最佳

秋天是一個豐收的季節，許多應季水果都出現在大家眼前，而在面對乾燥的秋季時，我們最離不開的一種水果就是梨，而且梨對我們的日常養生起著巨大的作用。那麼雪梨的功效與作用是什麼呢？四種方法食用效果最佳。

1、清熱潤燥。梨性涼多汁，在秋季氣候乾燥時，人們會經常會感到面板瘙癢、口鼻乾燥，此時吃些梨可以有效的緩解這些症狀。

2、感冒機率降低。秋天晝夜溫度較大，稍微一不小心就很容易發生感冒的情況。此時吃梨則有助於提高我們的抵抗力，從而可以預防感冒發生。

3、通便消脂。梨當中富含膳食纖維成分，經常食用有助於刺激腸道蠕動，使得積存在體內的有害物質大量排出體外，具有通便、消脂的功效。

4、預防骨質疏鬆。梨籽中含有木質素成分，在食用後能夠在腸道中溶解，形成類似膠質的薄膜，與膽固醇發生結合並將其排出體外。

在我們的日常生活中，梨可以直接生吃和熟吃，生吃能夠降火，而熟吃則可以潤肺。接下來，就給大家分享四種新方法食用，功效更好。

鮮榨梨汁。鮮榨梨汁的功效是潤喉生津、利咽開音。做法：將雪梨和檸檬洗淨切塊後放入榨汁機，再加入適量的白開水榨成果汁即可。

百合雪梨飲。百合雪梨飲的功效是養肺潤燥。做法：首先將雪梨切塊，在取20克的百合、20克的銀耳和適量的冰糖，最後放在一起煮熟即可。建議大家在煮百合雪梨時，梨不要去皮，因為梨皮養肺的效果更好，再搭配銀耳和百合，潤燥的效果更好。

紅棗蒸雪梨。紅棗蒸雪梨的功效是止咳化痰、健脾益氣。做法是：將梨洗乾淨後削去四分之一，再挖出梨核，再放入適量的冰糖和紅棗即可，最後放入蒸鍋蒸20分鐘左右即可。

蓮子銀耳梨。蓮子銀耳梨的功效是去秋燥，做法：取20克的蓮子、10克銀耳和一個雪梨，將蓮子、銀耳發開洗淨之後，雪梨去皮核切片，然後在鍋中加入適量的清水，同煮至蓮子熟透，待湯濃時再服食。

以上就是雪梨的不同食用方法，大家可以根據自身的興趣來找合適的一種。

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