提示：4種蔬菜中或藏有甲醛，洗都不容易掉，別再整袋往家裡提了

吃蔬菜有益於身體健康是我們都知道的事情，也會經常在飯桌上被唸叨要多吃蔬菜，不能光吃肉。

深受家長朋友們喜愛的蔬菜到底對我們都有哪些好處呢？不妨來了解一下。

菠菜——潤腸通便

菠菜維生素含量非常豐富，在眾多綠葉菜都能夠做到脫穎而出。並且菠菜的口感比較甘甜，挑食的小朋友們也會願意吃。除了具備這些作用以外，菠菜還可以改善腸道健康，潤腸通便，防止出現便秘。並且還能夠在蠕動的過程當中，帶走腸道里面的廢棄物質，排除體內多餘毒素，發揮排毒通便的功效。

番茄——抗氧化

番茄炒蛋是我們很熟悉的一道家常菜，方便快捷並且還非常美味。番茄自身就含有非常豐富的維生素C，能夠滋養面板提高身體免疫力，並且還可以促進膠原蛋白的生成，受到許多女性朋友的推崇。而且番茄當中番茄素，能夠促進肌膚的新陳代謝，防止面板氧化暗沉。是天然的美容神器。

黃瓜——祛痘美白

黃瓜當中含有大量的鉀鹽和維生素E，經常吃有助於補充身體缺乏的維生素，提高自身的免疫力。不單單是這樣，黃瓜還可以敷臉，對於淡化痘印也有很明顯的效果，讓肌膚變得更加的水嫩光滑，看起來充滿光澤感。

西藍花

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低卡營養

西藍花熱量低，口感層次豐富，受到很多減脂人群的推崇。作為蔬菜這一大類，它具有豐富的維生素，能夠補充人體所需要的營養物質。除了這些熟知的優點以外，西藍花還可以增強面板的抗氧化能力，建立肌膚屏障，讓面板能夠變得水潤並且彈性十足。

但是蔬菜真的就只有優點，沒有缺點嗎？並非如此，這五種容易藏甲醛的蔬菜，稍有不慎就進了我們的肚子。

甲醛是什麼？

甲醛一種無色無味的水溶劑液體或者氣體，其實容易在冷凍的時候最容易儲存。一般情況下，甲醛用於製作毒液，殺菌劑，殺蟲劑等等，常見的家庭裝修的油漆，儲存屍體的液體都屬於甲醛的一種。

甲醛能給我們帶來哪些危害？