精油成分介紹表（為什麼要規定題目超過8個字？）

-1-·精油成分表的介紹·

現在讓我們透過分子的結構來更好地瞭解精油是什麼構成的。這部分課程確實有點兒難度，我們需要逐一進行化學成分的學習，我會舉例子，介紹分子的特性及一些特殊的禁忌症。這個課學起來可能沒那麼簡單有趣，但是化學成分是芳療中非常重要的部分，當我們瞭解了精油的化學成分，可以讓我們更好地使用它們，透過化學成分我們會明白為什麼精油會發揮作用，它們在什麼情況下不起作用，我們之後還會學習精油的注意事項。

精油的化學成分是學習芳療無法迴避的一部分，每一款精油都有一個精油成分表，精油的成分表指的是各個分子在這款精油中所佔比的列表或圖表，透過看精油成分表，可以瞭解一款精油包含的所有分子，並且我們可以透過成分表瞭解到所適用的症狀和禁忌，大家一定不要跳過化學成分，它也是很有趣的。

-2-·單萜烯分子·

我們的化學課從單萜烯分子開始講起，單萜烯是在植物和芳香領域最普遍的一種分子，單萜烯由10個碳原子構成，它可能是鏈狀或者環狀的，單萜烯一共包括10個碳原子，1個單萜烯是由2個異戊二烯單元構成的，我們知道萜烯這個詞是以ene結尾，它的詞綴是-ene，用來表示在化學成分中萜烯這一種類。我們會看到除了單萜烯還有其他種類的萜烯，比如倍半萜烯和雙萜烯，倍半萜烯與雙萜烯分別由15和20個碳原子構成，但是分子的名字不足以讓我們瞭解這個分子，我們需要透過學習來了解哪個分子屬於哪個類別。

我們會看到不同分子有不同的特點，碳原子數量的改變會影響整個分子的特性，10個碳原子組成的單萜烯是萜烯類中最輕的，所以在蒸餾的時候，單萜烯分子是最先被蒸餾出來的，15到30分鐘後，幾乎全部的單萜烯就會被分離出來。

從味道方面上講，單萜烯的味道非常清新，在香水中屬於前調，我們來了解一下單萜烯和一些比較重的萜烯的區別，比較輕的分子遍佈在不同的植物種類中，舉個例子，β-蒎烯存在於按植物科屬分的芸香科裡，芸香科裡有柑橘屬，β-蒎烯同時也存在於松科（包括松杉類樹木），當我們去想甜橙的味道和歐洲赤松有什麼相似之處時，我們會發現相似之處不太多，但是甜橙和歐洲赤松含有β-蒎烯的比例是很相似的，當我們瞭解分子特徵後，可以幫我們瞭解一個精油的作用，舉個例子，檸檬烯分為左旋檸檬烯和右旋檸檬烯，它們常見於柑橘類，比如檸檬、橘和葡萄柚中，除了這些，它們還存在於歐洲冷杉中，甚至還存在於其他植物中。

我需要再補充一下關於α-蒎烯與β-蒎烯的知識。a和β蒎烯上排列著很多的碳原子，某些官能團的雙鍵可以位於不同的位置，根據這些雙鍵的不同位置我們可以獲得a和β蒎烯等等，儘管碳原子與氫原子的數量不變，但是它們佈局位置的變化讓我們獲得x、β、8和y分子等等。

當不同特性的分子的化學鏈排列改變時，同時也會改變這個分子的特性，x-蒎烯常見於松科，指的是松杉類植物，存在於比如歐洲赤松、濱海松還有歐洲冷杉中，β-蒎烯也常見於松科，同時也常見於不少的芸香科中，甚至在真實薰衣草裡面也含有β-蒎烯，如果想聞到這種在薰衣草中的β-蒎烯分子，需要有一個經過訓練的靈敏的鼻子，單萜烯還包括其他分子，比如檜烯、萜品烯、異松油烯和崖柏烯等。

-3-·單萜烯的治療功效·

下面我們來看一下單萜烯的治療特點。我先講一下單萜烯強化淋巴系統的特點，大家知道淋巴液只朝著心臟一個方向流動，因為人體的靜脈裡有一種瓣膜可以阻止血液倒流，比如血液流到腳後，需要透過靜脈回來，當心髒跳動的時候，血液會下降再回來，這是一個很長的迴圈，因為心臟沒有更強的推動能力使迴圈更快或容易，所以下肢靜脈的瓣膜至關重要，它可以使血液上升進入瓣膜之後不能再下落。

比如當我們走路的時候，肌肉會收縮，這時血液會上升進入瓣膜，這時靜脈血流會更暢通，當靜脈膨脹或是瓣膜受損時，這時就會產生靜脈迴流受阻的情況，這就會造成腿部疼痛或腫脹問題。但是加強和保護靜脈迴流的功能不是由淋巴系統負責，淋巴迴圈很容易不暢通，淋巴系統非常重要，它是人體內的清潔工，它能夠排出體內的垃圾，淋巴系統還能輸送白細胞。另外，淋巴系統還負責身體的免疫功能，想要加強淋巴系統就需要多走路，走路會使肌肉收縮舒張從而起到泵的作用。

單萜烯類分子可以增加血管的彈性以便更好地傳輸淋巴液，這是單萜烯很重要的一個特點，如果用星來評級我會評到三顆星，當遇到血液迴圈或靜脈迴流的問題，可以將柑橘類的精油用在腿上，柑橘類精油用在腿上有利於血液迴圈，這是一個傳統而又非常有效的方法。單萜烯的另外一個作用是使機體分泌皮質醇，這個是什麼意思呢，腎上腺位於腎的上方，腎上腺會分泌皮質醇，皮質醇在人有壓力的時候就會發揮作用，當我們有壓力的時候，腎上腺就會分泌皮質醇和腎上腺素，這會給人動力，還會使人在面對危險時能夠行動起來，現在人們常常會有腎上腺疲勞的狀況，當腎上腺疲勞時，人們就會出現長期的疲勞或是職業倦怠，減少使人緊張的活動非常重要，用一些精油也會大大改善這種狀況，含有單萜烯的精油會增強腎上腺的作用。

另外，含有單萜烯的精油會使人增強能量，這有點類似皮質醇的作用，單萜烯對疲勞、過敏還有發炎很有效，皮質醇就有抗炎和抗過敏的作用，單萜烯也有抗炎和抗過敏的作用。另外，單萜烯還有很好的祛痰功效。