用眼過度，還在做眼保健操？試試這個方法

隨著我們工作的強度開大以後，很多人都出現了眼部疲勞的現象，時間久了以後我們的眼睛會出現乾澀等現象。今天朦朧就給大家分享一個關於緩解眼部疲勞的好方法。

眼部疲勞已經不只是我們大人的專利，現如今孩子的學習業務相當繁忙，他們都有著繁重的學習任務，長時間下來眼睛肯定是受不了的，所以我們就有了眼保健操來保護我們的眼睛，舒緩眼睛長時間看書所帶來的疲倦。很多人會問會有效果嗎？效果肯定是有的，它主要是揉按眼周的穴位與經絡，可以在一定程度上緩解眼部疲勞。

眼睛對於我們每一個人來說都是非常重要的，是我們認識這個世界的第一步，我們想認識這個世界首先就要看得清楚，所以眼睛是關鍵。眼睛還是一個非常矯情的存在，它經常容易疲勞，那麼我們應該如何保護眼睛呢？其實我們除了眼保健操以外還有很對小方法是可以緩解眼部疲勞的。

朦朧就是一個眼睛特別敏感的人，但是工作又是經常對著電腦，這給眼睛帶來了很大的負擔，我的眼睛敏感到一個讓人震驚的地步，一個新裝修好的房子，只要我進去就知道里面的甲醛如何，眼睛對這個特別敏感，面對這樣一個矯情的眼睛應該怎麼處理，如果大家有經常用眼過度的現象不妨看看這篇文章。緩解眼部疲勞的一個好方法是用精油，大家是不是覺得很怪異，精油不是具有高濃度嗎？很容易灼傷面板嗎？怎麼能夠用在眼睛上呢？

大家有這樣的擔憂是非常好的，說明大家有這樣的危機意識，其實這裡的精油並不是直接作用於眼睛，而是要藉助於工具的，這個工具是非常簡單的，就是我們家的開水壺了。或者有其他的工具能裝開水就好了，朦朧喜歡用水壺，加熱比較方便。記得這裡是很燙的水不要讓小朋友觸碰哈！

我們先來看看精油要用什麼吧！對於眼睛比較好的精油是羅馬洋甘菊精油，它可以很好的找鎮靜舒緩協助眼睛緩解疲勞，但是也有一個缺點就是價格太貴了，長時間這樣用有點捨不得，後面後教大家一個經濟實惠的好方法。

首先我們將開水壺裡面的水燒開，然後倒一滴精油進去，精油會隨著沸水水蒸氣擴散，我們要用的就是蒸汽燻眼，這樣大概一分鐘後我們的眼睛是很輕鬆的，睜眼的時候眼睛會有一種很潤清新的感覺。

關於燻眼睛的注意事項：一定要閉眼，不能睜眼哈！記得一定要閉眼哈，距離水蒸氣的距離看每個人的適應程度。洋甘菊燻眼睛是可以經常做的，比如一週兩三次尤其是經常用電腦的人，洋甘菊是很安全的小孩子也是可以用的，建議年齡太小就不用了哈，學業比較重的初高中可以。

很多小夥伴是不是會覺得這樣做有點浪費精油，其實我們剩下的水還是有一個妙用的，就是用它來洗臉洗腳等等，關於效果之類的後面會給大家慢慢分享的，因為精油的品類實在是太多了。另外我們多吃新鮮的蔬菜水果對於緩解眼部疲勞是很不錯的選擇哦。讓我們的眼睛得到充分的休息是最好的選擇哦