看完這篇你還敢買碳酸飲料嗎？

很多人都非常的喜歡喝碳酸飲料，碳酸飲料雖然喝起來非常的爽，但是具有很大的危害，那麼，碳酸飲料的危害有哪些呢？

1、影響骨質：碳酸飲料中含有較多的的高磷酸鹽，長期過量飲用會因為攝入過多的磷，而影響鈣的吸收，引起缺鈣。尤其在兒童期是骨骼發育的重要時期，缺鈣不僅影響骨骼發育還會影響生長髮育，成人則易導致骨質疏鬆。

2、導致肥胖：含糖碳酸飲料中糖分含量佔比約在10%，長期大量飲用碳酸飲料，尤其是運動量較少的人群，因為攝入過量糖分，很容易引起肥胖，還會增加罹患糖尿病、高脂血症的風險。而且糖尿病患者飲用含糖飲料之後還有可能因為血糖升高導致病情加重。

3、不利消化

碳酸飲料中大量的二氧化碳，有抑菌作用，不僅抑制了飲料中的細菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影響了消化系統的正常運轉。碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動，進而影響食慾，易導致腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，患有潰瘍的人如大量飲用此類飲料則容易引起胃穿孔。

4、不利解渴

喝一瓶冰涼的碳酸飲料，打個嗝，似乎那個嗝將身體內部的熱氣全都帶出來了，讓人感覺非常冰爽，但是碳酸飲料只是短時間讓你有解渴的感覺，但並不能從根本上起到解渴的作用。

所以還是推薦大家選擇更加健康的植物飲料，比如美吒黑枸杞花青素飲料、金刺維刺梨原汁，源究所藍莓汁、統一青梅綠茶。

植物功能性飲料主要強調的是植物來源的功能性飲料，這種飲料一般含有蛋白質、礦物質、維生素和膳食纖維等其中的一種或幾種營養物質，並且保持著原生植物特有的風味，天然健康，芳香爽口，受到消費者的喜愛。