油條常被當做早餐，可你或許不知道，少吃油條也許對身體更有利

油條和豆腐腦對於北方人來說是早餐的黃金搭檔之一。油條表面金黃酥脆，咬到嘴裡讓人幸福感滿滿，而且裡面的瓤還非常的有嚼勁，這樣一根完美的油條，再配上一碗飄著香菜，辣椒油和蒜蓉的豆腐腦，那可真是人間美味呀！小編也喜歡吃這口，早上買早餐時經常多騎幾個路口，就為的是吃一頓油條豆腐腦（說的我哈喇子都快下來了，看來小編也真是吃貨本貨了）。好啦說到我們今天的正題上來。今天小編想告訴大家的是：油條常被當做早餐，可你或許不知道，少吃油條也許對身體更有利。

油條對人體的壞處非常多，具體有以下3點

1、如果經常吃油條的話，會導致鋁元素攝入超標。

做過油條的朋友可能會知道，為了使油條酥脆好吃，會放大量的明礬。明礬本身就是製取氫氧化鋁的重要原料，而且在製作油條的過程當中，也因此會發生化學反應產生氫氧化鋁，這樣就勢必會導致油條當中含有的鋁元素含量過高，如果經常吃油條的話，難免就會攝入過多的鋁元素。其實關於鋁元素攝入超標的危害，已經是老生常談了，很多年前大家就都知道，如果鋁元素長期攝入超標的話，得老年痴呆的可能性會大大增加，因此大家為了自己的小腦袋，還是要少吃為妙。

2、多吃油條可能會導致熱量攝取過多。

油條本身就是由精面製成的，精面中的澱粉含量非常高，這是使人發胖的重要因素之一。而另外一個絕對不能忽視的因素，就是在製作油條的過程中會使用大量的油，二者一齊發力，難免會使身體攝入的熱量過多。這對於上班族或是學生都是非常不利的。如果人體發胖，就會導致高血脂，高血壓等症的發病機率大大增加，為日後的健康埋下隱患。所以少吃油條是預防心血管疾病的一個很好的方式之一。

3、常吃油條可能會使攝取的有害物質大大增加，以及面臨著營養失衡的局面。

首先從有害物質這方面來說，我們都知道，油脂在經過高溫之後。會產生大量有害的不飽和脂肪酸。而且油脂還會在氧化後產生其他的有害物質，比如二聚體和多聚體等，這些物質不易被人體消化吸收。會造成身體的負擔。不飽和脂肪酸會使產生動脈粥樣硬化的機率大大增加，除此以外還會誘發心腦血管疾病。而在營養失衡的這一方面來講，經過高溫油炸之後，食用油當中的有益成分難免會遭到破壞。而且被炸的“麵條”中的營養成分，也有可能會在高溫的作用之下變性，從而影響人體對它的消化吸收。

很多時候我們吃油條都是當成早餐來食用的，早餐是我們三餐當中最重要的一餐，我們卻經常這樣馬虎的對待，不僅沒有營養，反而還會使自己的身體受到更大的損害，因此我們以後要儘量多吃些有益的食物，即便是沒法做到營養的均衡全面，也要儘可能使攝取的食物，不會給你造成額外的健康隱患。