入冬後，這3種蔬菜不適合三歲以下寶寶吃，關係到健康發育

文|秘籍君

對於寶寶來說，冬天是相當考驗寶寶的身體健康，一不小心就會感冒生病，飲食調整就成了媽媽的主要手段。然而並不是所有的蔬菜都能為寶寶提供營養，如果選錯了，不僅守護不了寶寶的身體健康，還可能影響身體發育、骨骼成長，所以今天就來給媽媽們提個醒，入冬後，這3種蔬菜不適合三歲以下寶寶吃，關係到健康發育。

苦瓜

因為寶寶的飲食習慣是在輔食期形成的，所以很多媽媽就會在寶寶還小的時候，擴寬寶寶的輔食食材名單，尤其是口感不那麼吸引人但營養豐富的苦瓜。但媽媽們不知道的是，苦瓜性涼，對寶寶的脾胃沒好處，並不適合給三歲以下寶寶食用。所以，媽媽們還是等寶寶長大後再慢慢引導寶寶的口味吧。

菠菜

很多媽媽都聽說過，菠菜中富含鐵，對補鐵有卓效，所以很多媽媽會把菠菜作為給寶寶補鐵的食物加入輔食選單。這自然是沒錯的，然而菠菜是鹼性時蔬，三歲以下寶寶不宜多吃，不然容易引起腹瀉問題，所以媽媽們要餵食時注意把握量。

此外，菠菜中富含大量的草酸，這種物質會與寶寶體內的鈣質相結合，形成難以被人體所吸收的草酸鈣，從而造成寶寶體內鈣流失，食用太多容易造成缺鈣，所以媽媽們要想給寶寶吃菠菜的話，最好焯水後再給寶寶食用，這道程式基本能去除菠菜中的草酸。另外，菠菜不適合與蜂蜜、豆腐、牛奶一起食用，媽媽們多注意。

莧菜

對於寶寶來說，莧菜可以說是集所有缺點於一身了。它不僅性涼不利於寶寶脾胃、容易引起腹瀉，還含有硝酸鹽！加上三歲以下寶寶口腔中細菌較多，二者結合很容易形成亞硝酸鹽，引發亞硝酸中毒的機率極高，嚴重的甚至會讓寶寶患上藍血病，所以，媽媽們千萬不要給寶寶吃莧菜。

這些媽媽們都記住了嗎？千萬不要因為應季就隨便給寶寶吃哦，在決定把一樣蔬菜加入寶寶食譜之前，媽媽們還是動動手指、查一下是否適合寶寶再做決定吧！