初冬“養元”黃金期，大家記得吃5種美食，禦寒又營養，平穩過冬

導語：初冬“養元”黃金期，大家記得吃5種美食，禦寒又營養，平穩過冬

“北風潛入悄無聲，未品濃秋已入冬。”在大幅度的降溫中，我們感受到冬天的氣息，落葉滿地，路上的行人越來越少，身上的衣服也越穿越厚。初冬雖冷，但也是保養進補的好時候。

初冬是養元“黃金期”，無論再忙，大家都要記得多吃這5種天然美食，營養豐富，溫潤滋補，給身體補足能量，讓自己活力滿滿的過冬天。

1.紅棗

每個季節都有不可錯過的美食，冬天受歡迎的自然就是紅棗了。雖然它很常見，但是營養價值很高，很適合作為冬天的營養食品，常吃可以幫我們提升氣血元氣。

紅棗既可以用來泡茶、熬粥，也可以用來做成

七度方益顏糕

。它的顏值和營養都很線上。它外表呈現出粉紫色，是因為它的外面裹上一層火龍果粉和甜菜根粉的純天然混合粉末，顏值一下提高一個檔次，十分誘人。

七度方益顏糕

的內餡主要是用紅棗、紅豆、花生等多種紅色食材組成，營養非常豐富，還採用低溫烘焙的技術製作而成，吃起來軟糯綿密，香甜可口，仔細品味，會發現它還帶有玫瑰花香。

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2.烏雞

雞肉是我們生活中常吃到的肉類食品，營養豐富且熱量低，深受人們的喜歡。而烏雞是雞中的“佼佼者”，它的營養價值相對來說更高，常吃可以起到滋陰補血、驅寒保暖的作用，是冬季必不可少的滋補佳品。

在寒冷的冬日裡，來上一碗營養滋補的烏雞湯，營養滋補且溫暖身心，為自己和家人驅走寒冷。土烏雞不但湯鮮味美，肉質入口更是鮮嫩，香氣濃郁，吃起來的口感也非常細膩，味道鮮美，是冬日裡的一道清補佳品。

3.蒲公英

冬天延續了秋天的乾燥，使得冬天除冷，還特別乾燥，身體中的水分容易流失，一不小心就會口乾舌燥，甚至上火。對此，我們可以多吃一些清熱下火的食物，比如蒲公英。

蒲公英大多被用來泡茶喝，其實它還可以被研磨成粉和綠豆、青葡萄乾、甘草等天然食材組合在一起，透過低溫熟化製成的

三川歸方青糕

。在匠心的製作下，它的營養非常均衡，口感也很豐富。

三川歸方青糕

吃起來QQ彈彈的，軟軟糯糯的，清甜可口，入口伴隨著一股清幽的食材香氣。每一塊方青糕都是獨立包裝，可以保持糕點的鮮度，吃著也很方便，不會髒手。

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4.杏仁

它是平時很常見的堅果，分為甜杏仁和苦杏仁，我們常吃的是甜杏仁。它味道微甜、細膩、越嚼越香，還富含各種營養物質，經常吃對身體有許多好處。尤其是在寒燥的冬天，吃杏仁可以幫助潤燥，緩解不適。

除可以直接入手杏仁堅果來吃，大家也可以試試它的高階吃法：杏仁酪。它主要是將杏仁、糯米和牛奶組合在一起，放入破壁機中攪打細膩，再放入鍋中小火煮至濃稠即可，它口感絲滑，奶香濃郁，香甜美味，是適合冬天喝的絕佳甜品。

5.黑豆

黑豆長得雖然不如綠豆、紅豆等豆子那麼討喜，也沒有人願意花筆墨來讚美它，但在中醫和美食界還是備受青睞的，被人們譽為“豆中之王”、“植物蛋白肉”。由此可見，它的營養價值之高，冬天常吃可以給身體補充體力，提升活力。

黑豆質地較硬不方便吸收，不妨試一下

三川歸黑豆漿粉

。它只有黑豆和黑米2種食材，透過研磨製成細膩的粉狀，同時還完整地保留食材的營養。

另外，

三川歸黑豆漿粉

的口感也很加分，不像其他豆漿粉那樣甜膩，而是恰到好處的清甜，一點不膩，非常接近現磨豆漿的口感，入口絲滑細膩。每天早上衝上一杯黑豆漿粉來喝，營養又好喝，暖心又暖胃，元氣滿滿地開啟新的一天。

三川歸黑豆漿粉無新增速溶食品

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初冬是養元黃金期，趁著最冷的時候還沒來，大家記得多給身體儲備過冬的營養和能量，這5種天然美食要常吃，營養溫補，讓自己活力滿滿的度過冬天。