女人過了35歲，多吃這3種食物，補充雌激素，保養卵巢更顯年輕！

女人35歲的時候，就開始走向衰老，而男子要48歲才開始衰老，所以說女人的青春期就是比男人要短。而讓女性保持青春美麗，卵巢是一大功臣，卵巢是女人魅力的源泉，卵巢好的女人，面板細膩光滑，但是卵巢的生命會隨著人的年齡增長而衰弱，不想提前衰老，保養卵巢是關鍵。因此女人們要想保持年輕態，就要注重補充雌激素。

1，葛根

葛根營養豐富，是養生保健界的寵兒，含有大量的異黃酮活性成分，可以為女人補充天然的“雌激素”。當女人因為雌激素含量過低，而出現內分泌失調時，不妨食用一些葛根粉，卵巢更年輕。而且，葛根豐胸被應用的非常最廣，這是因為利用葛根中所含的異黃酮化合物，聚攏脂肪，促進胸腺的發育，從而達到豐胸的效果。因此，葛根可以說是女性很好的朋友，平時可以適量的多吃一些！

2，桃膠

桃膠就跟燕窩一樣，具有保養身體健康的作用。女士多吃桃膠，促進血液迴圈，增進胃的消化和腸道吸收力，對調養身體具有很不錯的效果。而且，桃膠中的植物膠原有抗皺嫩膚的作用，經常吃可以讓面板更有彈性，氣色更好。桃膠是桃樹上自然分泌出來的樹脂，桃膠和皂角米、紅棗一起煮羹，常吃補充肌膚水分。因此，女性朋友們，平時可以適量的多吃一些桃膠。

3，黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，外皮黑，裡面黃色或綠色。黑豆有很多的功效，黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇又有抑制人體吸收膽固醇、降低血膽固醇含量的作用。而且，黑豆含有大量的異黃酮可以克服雌激素不足所引起的多種問題。對於女性來說，不妨多吃黑豆有益於健康。所以，女性到了一定的年紀以後，可以多吃黑都來補充體內雌激素！

在女性的一生中，無論是面板細膩、胸部高聳等外在美，還是生長、發育以及生殖能力的正常發揮，都離不開雌激素的幫助。女人到了35歲以後身體中的雌激素會逐漸的下降，這時候你可能會出現早衰的情況，所以，女性平時要多吃上文提到的3種食物，來補充體內的雌激素！