肝火旺盛的人，最好遠離這幾種水果，否則體內火氣會越來越嚴重

導讀：肝火旺盛的人，最好遠離這幾種水果，否則體內火氣會越來越嚴重

現在已經進入深秋，雖然氣溫溫差比較大，但是天氣還是比較乾燥的，因此很多人都會出現了肝火旺盛的問題，秋天也是最容易上火的季節，為了緩解症狀，大家在這個世界一定要多吃一些水果和蔬菜，多喝水，除此之外也要注意少吃一些辛辣油膩刺激的食物。雖然秋天多吃水果，能起到滋陰潤肺的作用，但是對於肝火旺盛的人來說，最好遠離這幾種水果，否則上火的症狀也會越來越嚴重。

龍眼

永遠是秋冬季節最常見的一種水果，有滋補氣血的作用，很多人都喜歡吃龍眼，龍眼吃起來也比較甜，很多人也喜歡把它當零食來吃，但是大家也要注意，龍眼千萬不可吃太多，吃多了也容易上火，特別是本身就容易上火的人來說，最好少吃龍眼，否則只會加重上火的症狀。

菠蘿

一般在春夏交替的季節是菠蘿上市的時候，而春天也是容易上火的季節，雖然菠蘿吃起來非常的美味，比較甜，但是菠蘿吃多了也容易上火，因此對於肝火旺盛的人來說，也要少吃菠蘿。

對於肝火旺盛的人來說，就要吃一些瀉火的水果，比如說檸檬，蘋果，梨子，等這些水果都是有利於瀉火的水果，也能緩解肝火旺盛的情況。肝火旺盛的人除了在飲食上多注意以外，在生活上也要注意這幾點。

不要熬夜

很多人都有熬夜的習慣，長期熬夜就會影響肝臟的排毒和修復能力，因此，如果你不想讓肝臟受損的話，就要避免熬夜。

不要生氣

中醫上說怒傷肝，如果你不想讓你的肝臟受損的話，就要注意穩定好自己的情緒，不要讓自己的情緒起伏過大，肝火旺盛的人一般脾氣火氣都比較暴躁。

多喝水

肝火旺上的人更容易出現口乾口苦的問題，此時除了降肝火以外也要多喝水，這樣也能起到滋養肝臟的作用，而且還更有利於毒素垃圾的排出。

肝火旺盛的人除了多注意這幾個方面之外，在平時的飲食中也要注意少吃辛辣有益的食物，因為肝火旺盛的人，吃多了辛辣的食物只會加重上火的症狀，除此之外肝臟受損也容易影響到膽汁的分泌，當膽汁分泌不足的時候，對於一些油膩高蛋白的食物消化能力也會降低，因此對於高脂肪高蛋白的食物也儘量少吃，否則也會影響腸胃的消化吸收能力，出現食慾不振的問題。