產婦可以喝臘八粥嗎？

昨天是臘八節，估計很多人都吃過臘八粥吧！那麼如果是產婦的話是否可以吃臘八粥呢？產婦吃臘八粥有什麼好處呢？下面我們來一起介紹下吧！

產婦可以喝臘八粥嗎

1、當然可以吃的啊，不過月子裡是不能吃涼的東西，所以寶媽你的總開水燙一下。

2、可以的，哺乳期裡除辣椒、大蒜、韭菜、蒜薹、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫後再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利於身體健康。

3、這種情況哺乳期可以喝臘八粥，一般其含有維生素，葡萄糖，澱粉等營養物質。

4、坐月子的人這個是可以喝粥的。一般可以喝點紅糖粥、紅棗粥、小米粥等來調理。

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產婦喝臘八粥有什麼好處

第一大好處

臘八粥幫人們輕輕鬆鬆地實現了主食的食物多樣化。

平日裡人們都是一碗白米飯或是一個白饅頭，變個花樣則變成包子、餃子、花捲、烙餅、年糕、米線等。但萬變不離其宗，說來說去就是精白米和精白麵，營養價值低，原料單調。

臘八粥就不一樣了。一碗粥，裡面就有七八種原料，多的甚至是二三十種。各種粗糧、豆類、堅果、種子、水果乾等，都可入粥。這種多樣程度，是一般主食沒法比的，而且做起來非常方便。

第二大好處

臘八粥讓人們知道，粗糧豆類也可以容易地做成美食。

不少人對吃粗糧豆類懷有深刻的畏難情緒，總覺得扎嗓子，不好嚼，不好消化。其實這些都是偏見——臘八粥難吃嗎，難消化嗎？它吃起來香濃滿口，一點不比白米粥差。它入口柔軟且耐嚼，也是口感的享受。都說喝粥養胃，因為吃臘八粥、八寶粥而發生消化不良的案例，恐怕極其罕見。

第三大好處

臘八粥幫人們攝取比精白米麵更豐富的營養物質。

臘八粥裡的多種粗糧豆類，維生素和礦物質含量，比精白米要高出幾倍到十幾倍，而且富含多種膳食纖維和抗氧化成分。這些食材幾乎都有其保健作用，無論是對強身健體，還是對控制血糖血脂，只需要按個人的體質選擇配合即可。

第四大好處

臘八粥有利於控制體重。

臘八粥濃稠，有質感，不像大米粥可以煮得很是稀爛，也不像大米粥那樣讓人可以一口喝下去無需咀嚼。需要咀嚼，會給人的大腦帶來飽的感受；體積大，質地稠，給胃也帶來飽的感受。但是與大米飯白饅頭相比，它的能量卻只有幾分之一，極適合給減肥者當主食。

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產婦飲食禁忌

一、忌食寒涼生冷食物

女性在生產過程中，會出現血液的流失，身體會變得很虛弱。此時，女性需要利用溫補的食物調節身體狀態。然而對於一些比較生冷或者是寒涼的食物，產婦們還是禁止食用的。生冷食物容易導致產婦出現氣血的充實，從而導致消化功能以及脾胃功能受到損壞。

產婦身體內部的淤血不能順利被排出，產婦就更難以恢復健康。

二、忌食刺激性食物

對於不同地區的人群，飲食的習慣是不一樣的。有些地區的人喜歡吃清淡的食物，有些地區的人喜歡吃比較辛辣的食物。然而對於產婦來說，產婦的體質是存在差異的。產婦在飲食上是禁忌食用辛辣食物的。辛辣的食物容易導致女性傷津的情況。

女性坐月子期間，容易出現氣血虛弱或者是便秘的問題，此時食用辛辣的食物，會加重便秘問題，導致女性更為痛苦。產婦所食用的食物性質也會影響到乳汁的質量以及分泌。刺激性的食物容易導致乳汁質量受到影響，對於寶寶的成長也是不利的。因此，產婦們為了自身以及寶寶的健康，還是要忌食辛辣的刺激性食物。

三、忌食酸澀食物

女性在懷孕期間，比較喜歡吃酸澀食物。然而在生產之後，女性的身體狀況就不宜食用酸澀食物了。酸澀食物容易導致女性身體內部出現阻滯情況，淤血沒有辦法及時排出來。比如有烏梅，蓮子，柿子和南瓜等等。

四、忌食冷飲等食物

產婦們在飲食上的安排和季節存在關係。然而即使在炎熱的夏天，產婦們也不能夠食用冷飲等食品。這些食物溫度低，對於產婦腸胃的刺激性比較大，容易導致消化系統的損失。此外，冷飲類食物對於產婦的牙齒健康也會造成威脅。因此，坐月子期間，產婦們忌食冷飲等食物。

五、忌食過量鹽

在日常的飲食中，我們一直提倡食物的清淡性，不要食用過鹹的食物。鹽的食用量過多，容易導致水腫情況的出現。因此，在選擇食物的時候，產婦們選擇清淡的食物會比較好。

六、忌食太硬的食物

我們瞭解到由於飲食結構的改變，女性在坐月子期間，容易出現消化不良的問題。其實這和飲食的選擇也是有關的。女性剛剛生產完，身體還是很虛弱的，由於運動量比較小，腸胃消化能力比較弱，因此不要食用過於硬的食物。

七、忌食太飽

在飲食上，產婦們也需要注意飲食量的問題。產婦們的飲食方式是少吃多餐，要控制好飲食量，防止一次性食用過多的食物。

八、產婦忌食巧克力

巧克力成分比較複雜，產婦食用巧克力之後，會影響到乳汁的質量，還容易導致產婦發胖。因此，坐月子期間還是不要食用巧克力比較好。

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