一到過年就不消化？那吃點西窗小品吧，沙拉也可以吃的很好

還有一個月就過年了，每到過年我們走親戚，拜朋友，總是愛多吃，而且吃的還是大魚大肉，幾天下來，你就會發現脂肪又多了幾斤，並且還會有不消化的現象，那今天我就教大家制作輕食沙拉，先學起來，到時候留著“刮油”用~

準備食材：水煮雞蛋、1顆意麵、少量

葉類蔬菜：生菜、黃瓜、胡蘿蔔、櫻桃蘿蔔、橙子、草莓或者自己喜愛的水果適量、雞胸、鴨胸、三文魚等適量、3片芝士粉、少許沙拉醬30ml、麵包幾片~

製作方法：

1。 原材料準備齊全洗淨，蔬菜瀝乾水分。

2。 面類提前泡10分鐘後用開水煮8分鐘左右，出鍋加醬拌一下備用，葉類蔬菜撕片，根莖類蔬菜洗淨瀝水後切絲或切片，水果切好，三文魚北極貝直接擺盤另配上壽司醬油和芥末，雞胸可微醃製後水煮或烤熟後撕成雞絲，鴨胸切片煎熟。

3。 按照自己喜好和習慣擺盤即可品嚐~

溫馨提示：沙拉類很多食材都是生的，買食材的時候一定要保證食材的新鮮程度，否則容易吃壞肚子哦，生魚類要配上芥末，這樣不容易拉肚子還可以去腥，雞蛋可以用全熟的，還可以用糖心的，不喜歡以上這些，你還可以自己煎制一個荷包蛋放上，反正按自己喜歡的來~

看了這個做法，你學會了嗎？什麼？沒學會？那你還可以去西窗小品去找回健康哦，而且他家的食材絕對新鮮~