乳腺結節真的與生活習慣有關嗎？

女性朋友們對於

“乳腺結節”四個字並不陌生，它的出現給不少女性帶來了擔憂，許多女性都擔心結節惡性或癌變。事實上，並非所有乳腺結節的發生都是乳腺癌等惡性疾病的前兆，乳腺結節是咱們婦科常見的臨床症狀，可由乳腺疾病或內分泌失調等生理性因素導致。

因此，乳腺結節的出現，與多種原因有關，生活習慣是其重要因素之一。

一、

激素

分泌水平紊亂

在女性月經期間，需要高濃度的雌激素來刺激子宮內膜脫落。因此，經期女性雌孕激素水平分泌旺盛，在此期間可能會出現乳腺結節或結節增大的情況。此外，由於女性自主分泌功能或下丘腦垂體等原因，也可能導致激素水平有所上升，誘發系列症狀。當

女性體內雌激素分泌過多，

可能造成激素分泌異常紊亂，

出現

乳腺組織過度增生的情況，發生乳腺結節。此外，女性可能還會伴隨

面板變化、

體重上漲、

乳房下垂、

性慾減退

等症狀，

嚴重者甚至會導致

排卵異常，

影響備孕程序。

二、

各類生活習慣刺激

首先，當女性食用雌激素含量過高的食物時，可能會加重對乳腺組織的刺激，提升了乳腺結節的發病風險。因此，建議患有乳腺結節的女性平時應當減少食用雌激素水平較高的食物，常見如南瓜、雞蛋、大豆、杏仁、香菇、芝麻、牡蠣、捲心菜等。女性平時可吃一些富含

硒和鋅

的

食物，這兩類成分可作用於雌激素，幫助調節並降低女性雌激素水平，如瘦肉、魚類、番茄等。由於部分加工食品或油炸膨化食品中也含有較多激素及新增劑，因此女性平時不宜多食炸雞、肥肉、火鍋等肥甘厚膩腥辣刺激之品。

此外，如果女性長時間生活在不愉快的生活環境中，長期情志不調、心情憂鬱、煩躁易怒，也可能影響身體的血液迴圈，導致乳腺組織部位血液迴圈受阻，增加結節的出現機率。因此，建議女性在平時的生活中應當保持平和愉悅的心情，避免長期壓抑、苦悶，及時釋放情緒，保證合理的作息規律，有助於身體分泌正常激素，幫助改善情緒問題。

如果女性出現乳腺結節，應定期到醫院進行復查，在醫生指導下適當調整個人生活習慣，有助於結節症狀的減輕。若結節惡化較為，可行手術切除，利用琪美斯無菌引流袋來排出體內多餘積液，可幫助患者狀況的儘快恢復。