如果睡覺時有四個“不舒服”，可能是肺在求救

肺是人體的重要器官，也是最易受外界因素影響的器官，如煙霧、汽車尾氣、空氣中的粉塵、灰塵、廚房油煙等，都會對肺部造成不同程度的損害。一旦肺部出現問題，首先要做的就是影響人們的呼吸，因此每個人都要注意肺的健康。

如果睡覺時有四個“不舒服”，可能是肺在求救，養肺的食物應該願意吃

喉嚨不適，經常乾咳

當肺部不健康時，最直接、最典型的表現就是頻繁乾咳，因為肺部有髒東西，肺又沒有多餘的力量去排毒，所以有必要把這些毒素咳嗽出來。所以如果突然出現乾咳症狀，除了懷疑感冒或咽喉發炎外，還要注意肺部的健康。尤其是晚上睡著，甚至咳嗽醒來，如果持續時間不長，就要提高警惕。

胃腸不適，排便不正常

很多朋友在便秘症狀下，第一反應就是腸胃問題，或者跟吃什麼東西有關，其實肺不健康，也會導致排便不正常。這是因為肺和大腸是密切相關的，一旦肺部出現問題，腸道排洩功能就會受到影響，腸道乾燥，導致大便乾燥，難以排出。如果便秘反覆發生，檢查你的肺健康。

胸部不適，胸悶，呼吸急促

肺控制呼吸，如果太多毒素積聚在肺部，我們的健康受到威脅，我們的呼吸就會受到影響。如果晚上睡覺，總會出現胸悶、氣短、呼吸不暢，特別是胸部稍有壓迫時，呼吸困難，說明你的肺部可能有問題，請儘快處理。

下肢不適，腿部腫脹

如果一個人的腎臟不好，下肢容易水腫，但下肢水腫卻不一定是由於腎臟，這也與肺不好有關。尤其是在下肢水腫時，還伴有胸悶、氣短、胸痛等症狀，一般來說，可能是肺引起的。這是因為肺壓迫上腔靜脈，阻礙靜脈迴圈，我們應該提高警惕。

肺不好，三肺食不能省

燕鷗

雖然在很多人心目中，白蘿蔔價格便宜，是“白給也不要”食品，但其營養價值卻鮮為人知，平時多吃白蘿蔔，可以連線大腸和肺之間的“氣”，有助於肺部垃圾的快速排出，他有益處滋肺健脾。

雪梨

雪梨也是一種著名的肺臟食物，感冒咳嗽時，大家都喜歡煮梨汁喝，能止咳化痰。此功效也可適用於肺，平時適當吃些雪梨，可清肺清熱，排出肺毒，潤肺止咳。

莉莉

據古代醫學書籍記載，百合可入肺經，是滋補潤肺的佳品，百合的潤肺功效也廣為人知。如果你的肺出現了不健康的跡象，可以適量食用百合，可以去除肺部雜質，清肺解毒，緩解乾咳症狀。

除了飲食調理外，我們還可以透過每天深呼吸、運動出汗、洗漱熱水浴、多喝茶等方式加快肺毒的排出。其實，養肺最有效的方法就是遠離傷肺的習慣，儘快戒菸，遠離二手菸，少去空氣質量差的地方，做飯時記得開啟吸油煙機！