為什麼很多人有口臭？或是三個原因“惹的禍”，及時調理或能改善

你有沒有出現口臭的現象？如果出現口臭了，又如何消除呢？今天本文將來聊一聊口臭的這些事。

口臭是日常生活中非常常見的症狀，一旦有了口臭，口腔中將會散發出讓人作嘔的味道，不但影響心情，也會影響人際交往，只要你一開口，對方就會掩住口鼻，躲得遠遠的。

那麼，為什麼很多人有口臭？或許是這三個原因“惹的禍”！

1、飲食習慣

生活中有一些食物味道本身就重，吃多了就容易引起口臭的現象，這些食物有大蒜、蔥、洋蔥、韭菜等。

此外，還有一些人也喜歡吃煙喝酒，他們身上一直散發著“菸酒臭味”。抽菸喝酒時會吸入一些有害物質到口腔，並沉積下來，時間長了就會產生味兒，會讓人聞了不舒服。

2、口腔問題

如果有牙周炎、牙齦炎、牙結石等口腔問題也會引起口臭。因為人每天都要進食食物，如果清理不及時，在口腔中就會產生太多的細菌，其中就有厭氧菌。這種厭氧菌還會分解，併產生大量硫化物，從而引發口臭。

3、持續性便秘

現在的人由於飲食結構的改變，會導致便秘，如果便秘持續時間比較長，腸道內的宿便不能及時排掉，在腸道內發酵，產生氨、硫等氣體，往上逆，經口腔撥出，就容易產生難聞的口臭。

口臭有哪幾種氣味呢？形成口臭的原因不一樣，產生的口臭也不一樣，這三種臭味比較常見！

第一種：像排洩物的臭味

像一些肝臟疾病的人，因為肝臟功能下降，代謝能力就會減弱，那麼分解毒素的能力也會下降，體內的氨含量大幅度升高，這時候撥出的口臭味道就是排洩物的臭味。

第二種：像垃圾的腐臭味

牙周問題，比如說有牙菌斑、牙周炎的患者，口腔內會發揮出一些硫化物，產生的口臭味就像垃圾的腐臭味。

第三種：酸臭味

腸胃出現問題，就會出現消化不良、胃食道反流等問題，分泌過多的胃酸，胃酸逆流從食道，經口腔撥出，讓人聞到的就是陣陣酸臭味。

生活中如何改善口臭呢？掌握四個小技巧，或能讓你口吐芬芳！

小技巧一：清潔好口腔

刷牙是一件很簡單的事情，但是一些人往往連最基本的早晚刷牙都沒有做到。想要改善口臭，一定要做好口腔衛生工作，就是要多刷牙，除了早晚刷牙以外，吃完飯以後最好也能刷一次牙齒。

有的時候也需要配合牙線使用，因為牙縫是最容易被忽視的地方，也是口腔健康的死角，而牙線是清潔牙縫的最佳選擇。可以先用牙線清理掉牙縫中的殘留物，然後再刷牙。

而牙膏的選擇也很重要，有一些朋友非常喜歡用牙粉，比如中藥型的牙粉含有杜仲、田七、金銀花、薄荷等，每天使用牙粉3分鐘，不僅可以亮白牙齒，祛除牙垢，還能清新口氣，用過的人都說比牙膏好用。

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此外，大家在身上還可以常備一瓶漱口水，吃完飯後，用一下漱口水；去談生意、見朋友前都可以用一下漱口水，這樣可以使你口氣清新，增加自信。

清潔好口腔，使口腔衛生保持乾淨，能有效減少細菌滋生，改善口臭，讓你口吐芬芳。

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小技巧二：嚼茶葉

茶葉中含有茶多酚，這種物質可以殺死細菌，平時可以用濃茶漱口，或者在吃了一些有味道的食物後，放一點幹茶葉到嘴裡，慢慢咀嚼，再慢慢吞下，在一定程度上也能改善口臭。

小技巧三：常喝檸檬薄荷水

檸檬具有生津止渴的作用，薄荷清涼舒爽，清新怡人，在喝開水時加入檸檬和薄荷，每天一到三杯，可以去除口腔異味，清新口氣。

小技巧四：艾灸

艾灸不僅可以溫陽祛溼、發散鬱熱，還能去除口臭，可以用艾灸灸關元、氣海、太沖、中脘、足三里等地方，每天一次，每個穴位10分鐘，灸一休一，十次一療程。

注：圖片來自網路