患上咽喉炎該如何飲食？中醫告訴你可緩解嗓子痛的好療方

很多患有咽喉炎的朋友會感到咽部各種不適，比如干癢、疼痛、有異物感等，特別是在吞嚥食物時更是不舒服，極大地影響了日常生活。中醫將引起咽喉炎的病因分為內因和外因。內因是脾腎熱盛、肺腎陰虛、肝氣鬱結等；外因是風熱邪毒內侵，循經上擾咽喉而發。針對於咽喉炎造成的諸多不適感，我們有什麼樣的應對方法呢？

飲食忌口

常年有咽喉炎發作的人群要忌菸酒、忌辛辣刺激性食物、忌溫熱性食物、忌用鹽水漱口等。很多人可能會在炎症發作時用橘子皮泡水來喝，覺得這樣可以治療嗓子疼痛。其實這是一種誤解，嗓子疼一般是外感風熱、內有痰火、津液不足，或是肺、胃熱導致的，而橘皮屬於溫性，用它來代茶飲後不僅不能治療嗓子疼痛，反而會火上澆油，加劇疼痛症狀。即便是用來化痰，也是需要對症的。痰稀白者為寒痰，可飲用橘皮水；痰黏稠者為熱痰，這時候就不可飲用橘皮水了。

健康處方

除了上述忌口外，需要養成良好地生活習慣，避免長時間的夜間工作、失眠、焦慮煩躁等不良情緒，這些因素對咽喉炎症是很不利的。治療期間要避免過度用嗓，不要大聲講話、唱歌等。還需要保持大便的通暢，大便常不通者，可吃些蜂蜜或香蕉，以潤腸通便，養陰解毒。

下面，再給大家推薦幾款食療方，對咽喉炎造成的諸多不適感有很好地緩解。

一：白蘿蔔200g，大棗10個，生薑3g，荸薺200g，杏仁6g，粳米100g。將上述藥材同放入鍋內加入適量水同熬成粥，趁熱食之。

二：沙參20g，麥冬15g，粳米100g，冰糖6g。將沙參、麥冬洗淨切片，水煎取汁去渣，加粳米煮成稀粥，加入冰糖，趁熱服用。

三：甘草200g，桔梗250g，懷牛膝500g，青果100g，將藥材同研粗末，每10g為1包，用塑膠袋封裝後備用，每日取1包，放在保溫杯中，用開水沖泡代茶飲。