刷牙時，牙膏該不該先“沾水”？很多人都做錯了，難怪牙齒會變黃

我們在和人交往的過程中，張嘴跟人說話時，乾淨整潔的牙齒，無疑會給人留下美好的印象。但是如果你一張嘴就露出一排黃牙和口臭，無疑會令人討厭，相信沒有人願意再和你繼續交談下去，這樣不僅對於你交友還是事業的發展都是沒什麼好處的。很多人，因為有口臭，但是卻沒有注意到這一點，在和別人交流的過程中，別人處於禮貌不好意思迴避你，但是在被人的心裡，卻會對你敬而遠之。

那麼如何才能保證我們的牙齒潔白乾淨呢？首先必須要有刷牙的習慣，相信每一個小朋友在小的時候都會被爸媽叮囑要刷牙。並且規定，最少早晚各一次，牙齒是人體非常重要的部分，所以對它的愛護是必須的。雖然每天我們都在刷牙，但是我們的牙齒就真的健康嗎？

我們刷牙的方式和習慣是否真的科學？大多數人在刷牙之前都會沾點水，這樣在刷牙的過程中就會產生大量的泡沫，感覺這樣可以把牙齒刷得更乾淨。但是這種方法正確嗎？經過專家的論證，在刷牙之前，把牙膏在水裡蘸一下的做法是錯誤的。專家解釋說，因為牙膏沾水後，雖然會產生豐富的泡沫，打死會降低牙膏的清潔能力。就比如說，一瓶醋，雖然加水之後還是一瓶醋，煩死醋的濃度降低了，口感也沒之前的好了，牙膏沾水也是這樣的道理。

所以建議大家，如果還在刷牙之前牙膏沾水的話，那麼就此改掉這個習慣吧！正確的刷牙習慣才是保護牙齒的王道。當然很多人都在堅持每天刷牙，但是卻怎麼刷，牙齒都是黃黃的，雖然看著比較乾淨，但是牙齒根本就比潔白，主要是刷牙的習慣不好，所以達不到預期的效果。刷牙前牙膏不能沾水只是一個方面，另外就是刷牙的時間，很多人也把握不住，有的時間過長，有的時間則過短。刷牙時間一般保持在三分鐘以上就可以了，並且要仔仔細細地刷到每一個角落。但實際上很多人都做不到這一點，現代人生活節奏快，很多人都是在急急忙忙的狀態下隨便亂刷幾下就完成了刷牙，所以根本就談不上質量。

由此，我們可以終結出，現在的人雖然每天堅持刷牙，但是仍有不少人滿口大黃牙，原因主要是兩點：一是錯誤的刷牙方式方法，刷牙之前先沾溼了牙膏和牙刷，降低了牙膏的清潔力度：二是刷牙時間短，不能保證認真刷牙，做到全面清潔。