牙齒上的“小石頭”，如何除掉才幹淨？

想要促進口腔健康，應該養成

良好

清潔習慣，特別是飯後及時漱口，早晚刷牙，都可以去除大部分口腔食物殘渣，同時減少牙斑菌產生，否則牙齦或者牙齒有病變，會給正常生活帶來影響。有的人在觀察

自己

牙齒時發現上面有小石頭，很難清除乾淨，究竟如何應對？

牙齒上面的小石頭實際上就是

牙結石

，牙結石會逐漸鈣化而變硬，剛開始只是乳白色的軟垢，隨著時間推移硬度逐漸增加，其主要成分為

磷酸鈣、有機物、磷酸錳、礦酸鈣

等，還會呈現不同顏色，包括

黃色、棕色、黑色

。

沒有保持良好的口腔衛生習慣，通常會沉積在牙齒表面，想要去除這些牙結石，比較直接的方法是到牙科醫院進行超聲波潔牙，在儀器裝置的幫助下可以有效去除，否則已經形成結石，單純透過漱口，刷牙等很難清潔乾淨。

用手一摳就出血是怎麼回事？

有的人觀察自己口腔時發現牙齒部位有小石頭，說明已經產生

牙結石

，但用手去摳很容易

出血

，主要是在用手摳的過程中鋒利指甲對牙齦組織帶來刺激，無法很準確觀察，加上單純用手摳無法去除牙結石，會因為蠻力影響而

損傷牙齦

。

牙齦組織相對脆弱，又分佈著許多的毛細血管，在傷害後通常會牙齦出血，甚至產生疼痛感。人的雙手有許多的

細菌，微生物

，可不能採取這種方法來去除牙結石，否則會帶來二次傷害。

如何保護口腔？

1、飯後漱口

平時口腔的護理工作要做好，刷完牙可以保持口腔乾淨，但並非任何時候都可以刷牙。

有的人一吃完東西就刷牙，覺得可以去除附著在

牙齒

的食物殘渣，卻不知道這種行為會破壞牙釉質，應該

間隔一段時間再去刷牙

。吃完飯一般採取

漱口

這種方法，可以用

溫開水漱口

，也可以

直接用漱口水

，都可以去除大部分食物殘渣，減少乳白色軟垢的累積，還能清新口氣。

2、正確刷牙

刷牙對口腔保持乾淨衛生有幫助，但是要掌握方法，特別是選擇

合適的牙刷，牙膏

。有的人應付式刷牙，速度很快，不用兩分鐘就刷完牙，只清潔表面，那些凹槽，牙縫部位刷不乾淨，一樣有產生

牙結石

的風險。

因此，要全方位清潔，耐心一點，在

刷牙過程中不斷更換姿勢，連同舌頭一起刷

，刷完會感覺牙齒很乾淨。許多人沒有養成該好習慣，長時間不刷牙，容易出現牙齦炎，牙周病帶來困擾。