晚冬早春，甲狀腺患者如何調理身體？

少進補，多補水

俗話說“冬天進補，開春打虎”。但是街頭的羊肉湯、牛肉鍋、外賣的炸雞漢堡在寒冷的冬天特別受歡迎，但吃補也要看身體。

甘溫大熱羊羔肉，民間稱之為“熱食”，加上羊羔肉含有較高的蛋白質，脂肪等，甲亢病人食後肝臟不能將其完全分解吸收，還可使肝病復發，或加重病情，因此不要多吃！

寒冬時節，甲友要適量進補，並配以蔬菜水果，這樣冬日養生更健康。

多曬曬太陽有益健康

眾所周知，冬季氣溫低，出太陽多溫暖，日光浴增強身體免疫力，補充鈣質活血有益但冬季的紫外線也是不容忽視的。

冬季太陽紫外線比夏季弱20%，冬日的陽光雖然沒有夏天那麼毒辣，但是由於冬天空氣乾燥，光穿透較強，與盛夏相比，紫外線對人體的傷害更大。所以冬天出門也要塗防曬霜。

要使甲狀腺保持健康狀態並不難，甲狀腺結節患者只需做到這五點：

食，睡，心，善，煉

食用：平時飲食要注意，吃些消結散腫的食物，油菜、芥菜、獼猴桃都是不錯的選擇。或者多吃一些提高免疫力的食物，比如蘑菇，木耳，核桃。大部分是避免辛辣刺激的食物和菸酒。

睡覺：晚上不要熬夜，第二天會更好。

心境：保持愉快的情緒，舒緩長壽

優秀：有自己的興趣愛好，學會放鬆。

鍛鍊：學會鍛鍊身體吧，生活就是運動，但要適度，不要做得太多太強的運動。