孕期，孕媽喝牛奶時，注意“這4點”，寶寶可能比較健康

懷孕之後，女人需要透過吃各種補品來保養身體，在孕期多喝一些有牛奶對於孕婦來說也是非常有好處的，能夠起到很好的滋養作用。而且，孕媽在孕期喝牛奶還能夠有效的促進胎兒的生長和發育，使寶寶更加健康。但是，孕期喝牛奶也是有很多需要注意的事項，如果你不注意，喝再多的牛奶，可能也不能被有效的吸收利用，反而會對寶寶和自己造成一定的傷害。那麼今天不妨讓小編帶大家一起來看一下，孕婦喝牛奶的時候都要注意些什麼呢？

孕期，孕媽喝牛奶時，注意這4點，寶寶可能比較健康

第一點、要學會判斷

現在市面上有很多的牛奶，很而且大多數的牛奶都是經過加工製作而成的，裡面添加了很多防腐劑的成分，對於孕婦的健康和寶寶的發育來說都是沒有好處的。如果喝過多的經過加工的牛奶，反而會對孕婦和寶寶的身體造成一定的傷害。所以孕媽在喝牛奶的時候，一定要學會判斷，選擇那些未經加工的牛奶，儘量喝一些新鮮的牛奶，這樣才能夠有效的吸收牛奶中的營養成分，促進寶寶的生長髮育。

第二點、要看保質期

現在市面上的牛奶大多是經過加工的牛奶，它有一定的保質期限。孕媽在選擇牛奶的時候，一定要選那些保質期稍短一點的牛奶。因為那些保質期長的牛奶中，添加了過量的防腐劑，容易對寶寶造成一定的影響，而那些牛奶保質期相對短一點的，可能牛奶中的防腐劑成分就會少一些，這樣對寶寶和寶媽的傷害會相對少一些。

第三點、要適合自己的體質

孕媽在孕期選擇牛奶時，一定要選擇適合自己的牛奶，不能盲目的跟風。因為每個孕婦的體質都是不一樣的，一定要根據自己的體質選擇適合的牛奶。有的孕婦不喜歡喝純奶，那麼就可以根據自己的喜好和體質來選擇一些酸奶。

第四點、要選擇正確的時間

孕婦在孕期喝牛奶對身體有一定的好處，但是選對時間也是非常重要的。尤其是在早上的時候，不要空著肚子喝牛奶，因為這個時候孕婦身體的代謝能力是比較弱的，如果在這個時候喝牛奶，極易造成對腸胃的傷害，引發腸胃不適或者是胃疼的情況。孕婦在孕期儘量在晚上喝牛奶，而且在喝之前儘量熱一熱，這樣才可以有效的保養孕婦的身體，並且促進胎兒的生長髮育。

小編認為雖然孕期喝牛奶對孕媽和寶寶都有一定的幫助，但是一定要選擇正確的方式和正確和適合自己的牛奶，這樣才可以保護寶寶和孕媽的健康。今天的內容就分享到這兒了，感謝您的閱讀和分享。