鮮芋牛奶糙米露

COCO的鮮芋牛奶西米露是我家小朋友的冬日最愛，今天自己在家做個升級版的鮮芋牛奶糙米露，實現健康熱飲自由；

食材我用了香芋、糯米、糙米、燕麥麩，口感更醇更細膩，營養價值也更高，這樣一杯暖身暖心又暖胃，比高糖的奶茶更健康呀 ；

By 眉眉健康廚房

用料

拾沃燕麥麩 30g

七色糙米 30g

糯米 30g

香芋 200g

清水 800ml

牛奶 200ml

冰糖 15g

做法步驟

1、食材

拾沃燕麥麩30克｜七色糙米30克

糯米30克｜香芋200克｜清水800ml

牛奶200ml

調味

冰糖15克

鍋具

ZMOR破壁機

2、準備香芋200克、糯米30克、七色糙米30克（香芋營養豐富，秋冬天吃些有益身體健康；七色糙米由7種米加2種豆全穀物搭配，免泡速熟，保留了穀皮、胚芽，營養更全面）；

3、zmor破壁機倒入200克香芋塊、30克糙米、30克即食燕麥麩、30克糯米、15克冰糖、800ml清水（燕麥麩高纖高蛋白，是全球十大健康食物之一，它的熱量低，營養價值卻很高）；

4、放上減音艙，選擇“五穀漿”模式（1500ml容量、強勁動力細膩破壁，降噪輕音補擾眠、24H智慧預約、1機頂7機，日常使用非常廣泛）；

5、時間到了加入200ml純牛奶；

6、選擇“果蔬汁”模式打個3秒鐘就差不多，時間久了口感不好也會破壞牛奶的營養價值；

7、這冬日健康熱飲就搞定啦，不知道早餐喝什麼，一杯熱乎的鮮芋牛奶糙米露就非常適合呀，喝完整個身體都暖暖的；

8、加入了鮮芋、糙米、糯米，口感綿滑細膩，最後的牛奶是點睛之筆，香濃柔滑，比奶茶更加健康好喝，快給家人安排起來吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！