瑤族傳承千年的祛溼驅寒藥浴配方，只需3物，溼寒之氣統統泡走

如何解決低溫高溼

“瑤族藥浴”，瑤語稱為“繞生哩”，是瑤族人民世代相傳的一種獨具特色的洗浴方式。被專家稱之為人類健康的古老傳承。瑤族藥浴對於祛風除溼、活血化瘀、驅寒排毒等都有非常好的效果。

瑤族人健康瑰寶

瑤族人遊耕於高寒山區以及深山老林之中，長年與瘴氣、寒氣，溼氣打交道，再加上氣候多變，毒蛇、毒蟲侵襲，防不勝防。生活環境十分艱難。但你會發現瑤族人都非常健康，還有很多的長壽老人，這些都是他們祖先所創造的“瑤族藥浴”的功勞。

瑤族藥浴根據不同的人體病症狀況，所用的藥物也是不相同的，今天就給大家主要說一些具有祛溼驅寒效果的藥浴主要由哪些藥物組成。

瑤族傳承千年的祛溼驅寒藥浴配方，其實只需要三物，分別是：艾葉，生薑，石菖蒲

藥方看起來很簡單，艾葉以及生薑都是日常生活中可以見到的東西，石菖蒲也是比較常見的生物，但簡單不代表平庸，三種藥物各有各的好處，組合起來，就能夠很好的幫助身體祛溼驅寒。

日常生活中，如果感覺藥浴不方便，足浴也具有很好的效果。

生薑的好處

生薑具有促進血液迴圈，消除寒冷和溼氣的作用，並且可以幫助身體驅逐寒冷和潮溼，幫助我們溫暖身體，緩解疲勞。

艾葉的好處

艾葉具有很強的祛寒作用，還能祛除虛火與寒火。使用艾葉能夠有效地促進體內的血液迴圈，令體內的溼寒之氣排出體外。

菖蒲的好處

菖蒲不僅可以促進血液迴圈、疏通經絡還可以抑制細菌生長、增強人體新陳代謝的能力。石菖蒲也有助於消除疲勞。

無論泡腳還是藥浴，以下幾點禁忌事項需要注意

1、水溫不宜過高，以免燙傷。也不要太涼，太涼起不到應有的效果。

2、每次時間不宜過長，建議20分鐘左右即可。

3、面板不能有破損、潰瘍，有破損不能浸泡。

4、糖尿病病人要特別小心，由於面板不好，高血糖造成外周的神經損傷比較多，有可能出現低溫燙傷。

5、艾葉會生寒，體虛或氣血不足者，不宜使用，禁止食用寒涼食物，一定要注意使用頻率，建議每週2-3次即可。

生活中其他的祛溼方法

《本草綱目》中記載，

日常生活中的許多食材對於祛溼健脾也有很好的輔助作用，例如：山藥，薏米，桑葉等，

此外，如果身體裡的溼氣很嚴重的話，也可以使用中藥進行調理，

運動排汗也是很好的祛溼方式。

以上就是我總結的關於瑤族祛溼驅寒藥浴配方的相關內容，生活中祛溼方法還有很多，但有些具有禁忌事項，不可盲目去試用，需要我們謹慎而為，如果你有任何關於溼氣方面的問題，歡迎留言評論。