攻略｜避暑休閒 一篇文章告訴你香江健康山谷度假的正確姿勢

人人都說城市裡的生活是繁雜的工作堆砌而成的，我看一點也不假。每天累成狗，下班回到家還要面對各種家庭事務。看著自己岌岌可危的髮際線，我想，是時候要給自己放一場假了。

發了一次旅遊景點徵集的票圈後，很多朋友都向我推薦 “香江健康山谷”這個地方，說是主打“休閒度假+健康養生+旅遊”。在這個保溫杯泡枸杞也無法拯救髮際線的年代，養生還是要從年輕時抓起。於是，我約上朋友開始了香江健康山谷2天1夜的旅行。

★出行方式：

廣州海珠區出發、自駕

★客房預訂：

豪華SPA觀瀑房&養生別墅

★計劃行程：

酒店區域（辦理入住）—中醫養生館（健身/游泳/spa/瑜伽）——餐廳（自助餐/中式點餐）—養生溫泉區（不同主題的溫泉/半山無邊溫泉池/衝浪池）—香江療養院（問診/體檢）

文末還附有大量出遊乾貨~

風景篇：瞥見一座綠城 那是“北迴歸線上的瑞士”

提前查過路線發現自駕只需要1個半小時，於是這次出遊有點任性地選擇了說走就走的方式。週六上午隨意挑了兩套衣服，帶上泳衣就直接拎包走人了。從廣州海珠區出發，上了華南快速之後全程走高速。看著周遭的環境由鬧區變成蔥鬱的樹木和綿延的山脈，心情頓時放鬆了下來。

增城的環境和空氣是無可挑剔的。車還沒開到香江健康山谷，就遠遠地看到了白花花的白水仙瀑布掛在山上。聽朋友介紹說，它坐擁“無敵山景”和“中國第一飛瀑”，四周群山環繞，讓人身心愉悅。

到酒店大堂的路上，樹木鬱鬱蔥蔥，配上山谷南歐風格的建築，頗有一番歐洲小鎮的感覺，好感度瞬間上升。

服務篇：管家24小時線上 金鑰匙服務貼心又及時

花錢買服務是毋庸置疑的，至於為什麼要把服務單拎出來講，是因為它真的細緻到沒天理！就拿我們到酒店第一天來說，車剛停到酒店門口禮賓員就貼心地上前給我們開門和搬執行李。全程不需要自己動手，簡直就是VIP待遇。

辦理入住的過程也十分快速順暢。前臺服務人員都是面帶微笑的，而且穿戴也十分整齊，給人一種很舒適的感覺。

我們一行人訂了2種房型，方便多一種體驗，分別是豪華spa觀瀑房和養生別墅的拆分房。

先說觀瀑房。觀瀑房的整個色調是溫暖的顏色，而且光線也十分充足，讓人有種回到家的溫馨感。

另一個比較提升感度的地方是房間配有茶、咖啡和礦泉水等飲品，而且桌上還有一整套茶具供顧客使用。對我這種愛喝茶的人來說，能喝到好茶是一件很幸福的事情。

養生別墅給人最大的感覺也是乾淨和簡約。我認認真真在別墅裡晃了一圈後，整體非常乾淨，好感度又直線上升~

每間別墅其實都是有一位貼身皇室管家24小時服務線上的，即使是深更半夜，他們也會隨叫隨到。在顧客入住前，他們會確保房間已經被打掃乾淨，而且還會在桌面上擺上水果和牛奶。

在香江健康山谷裡來來往往最多的是接駁車，無論你何時需要用車，只要一通電話，禮賓員便會開車出現在你的面前。

住宿篇：身居山水間 與自然共枕眠

豪華spa觀瀑房我是極力推薦情侶或者夫妻入住的，房間裡面配有舒適長沙發、私密溫泉池和按摩浴缸等設施。陽臺面向溫泉區，部分陽臺可看到白水仙瀑布。選擇一個安靜的夜晚，躺在溫泉池裡仰望星空談夜話，一天的疲憊從此消融！

相對於觀瀑房，養生別墅就顯得十分寬敞，非常適合家庭或者團隊居住。每間別墅都帶有敞闊的私家後花園，溫泉池就藏在後花園裡。你可以選擇享受溫泉SPA，或者辦露天party，又或者是躺在長椅上看雲捲雲舒……

別墅的牆上擺著各種小物件，桌子上還有管家們精心準備的水果，讓房間整體構造顯得飽滿。別墅裡還有專用廚房，頗有家的感覺。

在夜晚時分，別墅開始安靜下來。泡上一壺茶，躺在陽臺的長椅上靜靜傾聽純粹的自然之聲。彷彿一晃回到小時候，每個夜晚總會伴隨著蟲鳴和蛙聲入睡……

飲食篇：品味食材本味 體悟美食的養生之道

香江健康山谷的餐廳就在酒店大堂裡面，有中餐和自助餐。自助餐基本菜式包括海鮮、中西餐、水果、沙拉、烤肉、甜點和壽司等等，品種很多。

雖然食物的種類有些繁雜，但是營養和質量都是有保證的。和工作人員簡單聊聊天，我才知道每一道菜都是僅用當天的新鮮食材烹飪而出的，利用葷素搭配之間達到營養均衡。烹飪方式雖以簡單的蒸煮為主，但最終成品色澤與味道俱佳。餐廳的飲品種類也不少，茶、咖啡、果汁或者飲料都應有盡有。

中午嘗試完自助餐後，夜晚時分我們就來到豪華貴賓廳房品味特色中餐。我們點的菜式不多，但是每一道菜都讓我印象深刻。如果說哪幾道菜最驚豔，我強烈推薦以下三道。

刺身拼盤。首先擺盤就很讓人感到賞心悅目，加上刺身品嚐起來鮮甜爽口，在夏天點上一份，下火又養生！而且，刺身對女生來說，是美容的良藥。

松子菊花球同樣也是用精緻的擺盤打動到了我。松子魚是一道廣東的漢族傳統名菜，在江蘇名菜松鼠魚的基礎上借鑑而成。經過高溫烹炸的松子魚吃起來酥脆甘香，微酸微甜，醒胃可口，很適合夏天吃。

白雪佳人這道菜勝在食材新鮮，而且吃起來十分清甜。雞蛋選自農家雞蛋，以鮮蝦仁為輔，使用中國烹飪技術中 “軟炒法”，成菜色澤潔白，軟滑爽口。

運動篇：動靜結合休養生息 釋放身體負能量

不知道從何時起，健身逐漸成為了一件奢侈的事情。之前總有百般藉口拒絕去運動，可到了健康山谷卻突然有了想流汗的衝動。健身中心就設在溫泉大堂二樓，離酒店房間也很近。

健身房裝置基本齊全，能滿足流汗健身的需求。必要時，還會有教練在一旁指導，輕輕鬆鬆達到健身目的。

健身房旁邊還有一個瑜伽房，房間精緻小巧，健身累了可以選擇靜坐冥想。

稍事休息，到樓下的室內游泳池盡情享受一下山泉水的清涼。選一個恰當的時間去，即使靜靜坐在池邊，也覺得很舒適安逸。

養生篇：中醫養生溫泉與 SPA結合 釋放身體和精神壓力

在溫泉區大堂二樓，設定有休閒躺椅，換上養生服裝，靜躺一下，就是許多個冥想和沉思的瞬間。

中醫養生館同樣位於溫泉區，位置比較好找。養生館的服務專案也較多，包括理療和養生SPA等。“養生館與康體中心”為在客人提供傳統特色干預療法與體質SPA護理及運動干預指導。

理療室和SPA室的環境私密且舒適，工作人員專業的按摩手法也是讓人感覺不虛此行的。

溫泉是我最喜歡的專案之一，把疲憊的身體置於溫暖的天然溫泉池中，身體的負能量隨著水汽一同蒸發。看著晴空萬里，頓時覺得世界都安靜了下來。香江健康山谷的溫泉的最大特色是溫泉直接從地下抽取，將中醫“治未病”理念與全球罕有的蘇打溫泉養生結合，隨後再加入不同的中藥浸泡，形成68大功能各異的中藥養生主題溫泉。

酒店半山天池溫泉是一個強推的打卡點。這裡可以說是溫泉區最好的觀景平臺了，坐擁香江健康山谷美景，享受溫泉繞身的愉悅。一邊浸泡在藥浴溫泉中，一邊觀賞感悟臥佛，極目眺望，又是一片山雲相連的好景色。

康檢篇：深入瞭解自己的身體 科學去未病

這個部分是我認為非常加分的，首先一般的康養主題的景區很少設有療養院；其次，即使是有也無法做到像香江健康山谷那麼專業。對於我這種頸椎病、亞健康和各類炎症集一身的人來說，去診治一下也是有備無患的。

療養院內部很大，一走進門口就能看到很多護士和患者。檢驗一個療養院專業與否的一個重要條件是醫護團隊人員構成，而這裡的醫師團隊也遠比我想象得還有專業齊備。專家、主任醫師、理療師、康體指導師和健康管家等一共40餘人同時待命，有什麼需求都能得到滿足。

療養院共分為體檢、治未病、養生館和康體四大部分。“體檢中心”配置各項數十臺健康體檢醫用裝置，針對企業公司團隊和個人定製化體檢方案可提供數百項專業健康體檢檢測專案及基因類精準醫學檢查。

療養院內設的“治未病”中心是國家首批中醫“治未病”研究基地服務示範點，與廣東省中醫院有著深度合作。有睡眠、糖尿病、痛風慢病調養與康復養生服務專案，有需要的可以針對性地去調理。

皓月當空，四下寂靜，香江健康山谷的夜晚有種特別的清涼，窗外的樹木也很多，偶爾還傳來陣陣蟲鳴。在這一次旅行當中，我真正體會到了“慢節奏”但是充實的生活究竟是什麼樣的。對於久居都市的人來說，來一趟養生之旅不僅為放鬆身心，更為調整成一個更好的自己重新出發。

下面，就是精心準備的乾貨啦~

【出行前的安排】

★交通路線：

自駕出行，廣州海珠區出發；途經高速：華南快速—廣河高速—從莞深高速，用時1小時25分（但如果你是乘坐公共交通出行：可以從廣州汽車站乘坐大巴到增城市汽車站，每天在不同時段由汽車站乘白水寨直線車直達香江健康山谷溫泉城）

★行李準備：

泳衣泳鏡（泡溫泉、游泳用）、日常休閒裝和度假裝（不用專門帶拖鞋、酒店和溫泉區都有備用的拖鞋）、運動裝（健身、瑜伽的時候換裝）、相機（拍照使用）、防曬霜和防蚊液（比較招蚊子的體質需要多多做準備）

★酒店預訂：

“香江健康山谷”微信公眾號直接進行“微官網預訂” 豪華山水觀瀑房和養生別墅（其他客房預訂途徑：酒店的預訂電話 4000396300、攜程網、去哪兒旅行、途牛、藝龍旅行網）

小提示：

我們預定的是不同的套餐，套餐內包含不同的住房（酒店的特色客房和養生別墅）和餐飲、體驗專案，套餐外的部分服務專案需要另行收費和預約。所以在去之前，可以根據自己的時間和安排，靈活地調整行程。

【香江健康山谷周邊景點】

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白水寨風景名勝區

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大豐門風景區（大豐門風景區位於增城白水寨風景名勝區內）

小提示：

大豐門風景區都在白水寨風景區的範圍內，入住香江健康山谷贈送大豐門門票，如果為了觀光景區，就可以直接驅車前往，或者參考公共交通路線

1. 前往大豐門風景區：

1路旅遊公交（中巴）由荔城碧桂園始發到大豐門森林公園終點站，06：50-16：50每小時一趟，全程大概1個半小時

2. 前往白水寨風景名勝區售票處：

在廣州多個客運站乘車至從化街口客運站，即可轉乘直達白水寨的旅遊專線車（每半小時一班）

當然也可以在

“香江健康山谷”微信公眾號

進行門票、遊玩專案預訂，香江健康山谷會作相關的接駁安排（其他預訂途徑：攜程網、去哪兒旅行、途牛、藝龍旅行網）

【

香江健康山谷周邊其他遊玩

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正宗增城荔枝實地採摘

增城是全國著名的荔枝之鄉，是“中國荔枝郵票”原發地。增城荔枝以品種多、品質優、口感佳和歷史悠久而馳名中外，尤以“增城掛綠”最為珍貴。現下正式荔枝採摘的最佳時節，去增城遊山玩水，也可以享受一下“日啖荔枝三百顆”的無窮樂趣。

採摘小貼士

：增城的果園和果場很多，在網上就可以搜尋到（為了避免有打廣告的嫌疑，就不作具體推薦了）