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運動晚睡的孩子長不高?要不要打生長激素?增高的秘密一文掌握
生長激素的分泌依據是每個人的生物鐘,只要保證孩子的充足睡眠,睡眠會有經過第3、4階段的NREM深度睡眠,就不會錯過所謂的生長激素分泌高峰...
藝術什麼是睡眠週期?來看看你能睡幾個睡眠週期吧
深睡後,睡眠轉而變淺,回到2期或1期,經過70~90分鐘的NREM後,進入第1次REM睡眠,這便是第1個睡眠週期...
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