詩儷貓：對螺螄粉的誘惑說“不”

螺螄粉作為新崛起的網紅食品迅速收穫了一大波粉絲的歡心，各種品牌各種味道的螺螄粉正充斥在我們的生活當中，它就和榴蓮一樣，愛的人為之瘋狂，不愛的人聞到味道就想吐，那麼今天詩儷貓就和大家聊一聊減重期間到底能不能吃螺螄粉呢？

螺螄粉裡面有什麼東西是我們需要進行了解的，詩儷貓告訴你，它的湯底是螺螄肉和各種調料一起煮出來的，自帶螺螄肉的鮮甜，其次配料有米粉、酸筍、酸豆角酸木耳、腐竹、花生米、紅油等。整體呈現出來的味道是鮮、辣、酸、爽，這也是讓吃貨欲罷不能的原因。

那麼減重能不能吃呢？首先詩儷貓帶你來看看螺螄粉的熱量，一袋袋裝400g的螺螄粉，米粉的熱量大概是300大卡，加上湯汁輔料一起熱量大概在1000大卡左右，也就是說相當於一個女生一天的熱量攝入，和米飯相對比的話，真的是相當於八碗米飯！而且螺螄粉富含碳水和脂肪，蛋白質少得可憐，對於我們減重也是沒有任何幫助，這麼普通的食物熱量卻高的嚇人，確實是很多人都沒有預料到的，更何況有可能在吃螺螄粉的同時還搭配著吃了一些肉、菜等，這個熱量攝入，可謂是減重生活中的“不能承受之重”。

如果說真的真的饞的不行了，不吃一口就渾身難受的話，詩儷貓教你一個小辦法，首先可以把裡面的米粉替換成魔芋粉，降低碳水的攝入，其次配料裡的油炸腐竹、花生、紅油就不要放了，也可以大大的減少脂肪的攝入，有條件的話可以多做一份減脂肉類，少吃幾口粉多吃幾口肉，在吃完之後多喝水增強油脂和鹽分的代謝，最好再運動一下慰藉下自己的心靈。

所以詩儷貓在這裡建議大家，想要順利減重就要告誡自己勇敢的對這類減重絆腳石說“不”！才是最好的辦法，讓我們一起加油吧！