灌香腸的熱量是多少？

不少女性在吃食物前，都會計算一下食物的熱量在吃，因為這樣不僅可以很好的控制體重，維持好身體，對身體也有很多好處。不少人困惑，罐香腸的熱量是多少？關於，罐香腸的熱量是多少？吃罐香腸會發胖嗎？

罐香腸的熱量是多少

灌香腸的熱量：134大卡（100克）。

吃罐香腸會發胖嗎

吃灌香腸是不會發胖的，吃多了是會發胖的，要是當主食來吃，別的食物都不吃可能會胖。灌香腸碳水化合物含量較高的一種小吃，其它營養較低，熱量較高，減肥時可偶爾食用。要是平時進行大量體育鍛煉，消化的也快，多吃點也沒事。要是你吃得多，運動的少，很快就會胖。

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減肥吃5種食物瘦得快

1。醋：食用醋或者飲料醋含有氨基酸，可以分解體內多餘的脂肪，有刮油效果。而且經常喝醋還有助於消化，讓胃口更加好。

2。大麥茶：為何韓國妹子身材都那麼纖瘦呢？那是因為他們在日常飲食中，經常喝一種叫做大麥茶的茶飲。大麥茶有消脂、解膩、促消化的作用，長期飲用對面板還有美顏效果。而且大麥茶是排毒的好朋友，宿便清除了，身體自然輕盈。3。黑巧克力：納尼！減肥也能吃甜食嗎？這個僅限於黑巧克力哦。因為黑巧克力中的抗氧化劑能減少體內脂肪的存在，一週吃一點黑巧克力，也算是對減肥的小獎勵吧。

4。蘋果：作為最常見的水果，蘋果的好處多的讓你無法想象。蘋果含有豐富的糖果酸和維生素C、E，它的膳食纖維還能帶走體內多餘的廢棄物，是刮油小能手。

5。辣椒：吃辣瘦身，相信不少人都聽過。它也被證實對於減肥是有效果的。因為吃完辣後，身體燃燒熱量會上升，對於燃脂來說是很好的。但是如果你自身吃不了辣，就不要輕易嘗試了，以免弄傷胃部。

灌香腸的家常做法大全

灌香腸的家常做法一：

1。選料：製作香腸的肉一般選擇豬的前腿和後腿肉，因為前腿肉偏肥，後腿肉偏瘦，兩種肉在一起絞碎，肥瘦適中。不過注意不要過碎，比炒菜時侯的肉稍大些即可。

2。炒料：把準備好的鍋點上火，倒進去些油，小火，依次放鹽、花椒、胡椒、辣椒粉、八角，直至炒到出香味，然後出鍋。

3。拌料：把瀝乾水的肉放到準備好的盆裡面，然後把炒好的香料放進去，另外再倒一些醬油調色，加點燒酒提香，然後把這些材料用鍋鏟攪拌均勻。

4。灌腸：先把肉灌進腸裡。然後把香腸懸掛起來，之後再用針在香腸上扎一些孔，這樣可以讓香腸洩掉裡面的空氣。晾曬2周後，香腸就可以食用了。

灌香腸的家常做法二：

1。將肉洗淨，抹乾表面水分，切成蠶豆粒大小的塊。肥肉切成同樣大小的塊，與瘦肉拌勻。

2。將糖、鹽、白酒、味精、姜粉、五香粉等調味料加入肉中拌和均勻。

3。將腸衣用溫水泡軟，洗淨。腸衣的一端用白線扎住（封口）。腸衣的另一端套在洗乾淨的漏斗嘴上，然後將調好味的肉塊裝入漏斗中，慢慢往腸衣中灌。

4。用手將肉塊輕輕從腸衣入口處往腸衣的下端擠，擠得稍緊一些為好。但不宜過分使勁，以免把腸衣擠破。直至將肉塊灌完，如剩下腸衣，可用乾淨剪刀將腸衣剪下，晾乾，留下次再用。

5。用消過毒的針（家用縫衣大針即可）在灌好的腸上穿刺（即在腸衣上穿一些小孔，以排除香腸內的空氣和水分，要求香腸內不留氣泡和水滴），再將腸內的肉擠緊實。然後用乾淨的細線按15釐米左右為一節紮好。掛在通風處晾，晾至香腸乾燥發硬為止，剪去每節的扎線即可收藏。

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