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鮮蘑還可以這麼做,超好吃,即可當零食又可當菜,給肉都不換
蘑可以怎麼組詞
鮮蘑吃著特別的爽口,我們通常都是炒著吃,再不就是涮火鍋時候吃,那麼今天小龍仔美食就和您分享一道鮮蘑的新吃法。超級好吃哦!即可當菜又可以當零食吃,如果別人看你吃得那麼香,想用肉來和你換,我相信你都不會同意的。
咋一看,您一定會被它的外表吸引很有食慾,但是卻很好奇它是什麼呀?
食材:300克鮮蘑、麵粉、雞蛋。
鮮蘑中的營養成分可以提高人體內T淋巴細胞的活性與功能,能讓人體的免疫功能明顯提高,從平時經常食用可以減少多種常見疾病的發生。
做法:1。將鮮蘑用清水沖洗乾淨後,控幹水分,把鮮蘑撕成這樣的大小均勻的小條。
止咳化痰是鮮蘑的重功效之一,它含有一些天然的多糖,這種物質可以滋陰養肺,也能擴張血管,促進痰液排出,對人類的咳嗽痰多和氣管炎有很好的預防作用。
2。放入80克麵粉,並打入一個雞蛋,稍微放一點點的涼白開,然後加入一小勺鹽。
3。用筷子朝一個方向快速的攪動,攪成上圖的糊狀即可。
4。將鮮蘑倒入到雞蛋麵粉的糊狀液中,用筷子快速的翻拌均勻,儘量讓每一條的鮮蘑都充分的沾上液體,這樣稍微靜置5分鐘,讓鮮蘑充分地入味。
5。鍋預熱,倒入少半鍋的笨榨豆油,用筷子來試油溫,當筷子頭處有小泡冒出的時候,就告訴我們可以下入鮮蘑了,用筷子迅速逐一的加入沾有混合液的鮮蘑。
降血糖也是鮮蘑的重要作用之一,它含有的微量元素和氨基酸可以直接作用於人類的胰島,能促進胰島素分泌,對高血糖和糖尿病有很好的調理作用,可以讓過高的血糖降下來,也能有效減少糖尿病併發症的發生。
6。用筷子不停地翻轉,將火候調至中小火進行炸,炸至兩面金黃即可出鍋了。
看著這金黃色的鮮蘑,特別的有食慾,一盤都不夠吃。
鮮蘑能通便排毒,它含有的粗纖維和半粗纖維以及木質素,在進入人體以後都能保持人體內水分的平衡,還能讓腸道中的毒素吸附在它們的表面上,能讓它們隨大便排出體外,平時適量食用不但能潤腸通便,還能起到良好的排毒作用。
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