您現在的位置是:首頁 > 運動
你家孩子有這4個變化,說明他要長高高了哦,媽媽要抓緊機會
小腿痛是要長高嗎
孩子的身高問題一部分來源於遺傳因素,而一部分則來源於後天的培養,而很多家長都會特別關注孩子的身高問題,那麼各位有幫自己的孩子大好基礎了嗎?你家孩子有這4個變化,說明他要長高高了哦,媽媽要抓緊機會。
第一、運動量增多
孩子在一歲左右的時候生長是比較快的,到了一定的月齡,媽媽會發現孩子會不想讓自己抱了,孩子的運動量也會逐漸增多,這樣有些媽媽就吃不消了,但是這個時期是孩子長身體的階段,所以媽媽要抓緊機會讓孩子運動運動,不過,運動量不能過大,很容易影響孩子的骨骼發育的。
第二、飯量增大
隨著孩子的年齡增大,飯量也在逐漸增大,但孩子能夠和大人吃的飯量差不多的話,那麼說明孩子正在長身體,這時媽媽要注意多為孩子新增補充鈣質、維生素的食物,最好是水果、奶製品不斷,而且要多樣化。
第三、睡覺變多
睡覺是長高的表現之一,因為在睡覺的時候身體會分泌出大量的生長激素,從而刺激逛街和骨骼的生長,但是不要讓孩子養成不良的睡眠習慣,晚上千萬不要超過11點睡覺,超過了就會對身體影響非常大。
第四:小腿疼,抽搐
晚上小腿疼是孩子常見的生長痛,那是因為孩子的骨骼要急速生長,而肌肉和韌帶不能跟上骨骼發育的腳步,從而受到牽拉就會引起疼痛,所以媽媽應該給孩子多補充富含蛋白質的食物。另外,孩子晚上睡覺腳會突然抽搐一下,提腿的話,很可能是孩子在做夢了,也可能是孩子在快速長身體。
好了,孩子以上幾個表現你平時有留意過嗎?你都是怎麼樣幫助孩子長身體的呢?
推薦文章
- 「肥胖部點陣圖」曝光,愛吃肉的大腿粗?營養師:少吃2樣瘦全身
」珍奶只有糖毫無其他營養價值,若是改吃同樣熱量的便當,有菜有肉還富有膳食纖維能幫助排便,營養均衡才能幫助你正常燃燒脂肪,「不像珍奶800大卡全在身體裡堆積」,因此她也建議減肥不要算熱量,必須以個人化均衡飲食做起...
- 4AM對陣MA4誰才是俱樂部的排面?大腿之爭正式開始!
但是從實力上看,感覺MA4在經歷一段時間的成長以後,完全可以成為一個一流隊伍...
- 首屆“護生日”主題活動在南嶽衡山舉行
活動現場,中國麻風防治協會名譽會長、湖南省生態保護聯合會名譽會長、湖南省佛慈基金會理事長聖輝長老作為護生日推動者向參會代表發出了“設立護生日就是要透過實際行動讓更多的人行動起來去‘關愛自然、關愛社會、關愛他人’,深化‘敬畏生態、熱愛生命、愛...