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吃什麼食物最養胃?胃病要注意這幾點,可以有效緩解疾病
什麼食物最養胃
胃病,是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的症狀,如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸,甚至噁心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤,還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。
小米,可以說是最廣為人知的養胃食品之一。它含有大量的酶,具有補胃、消食、舒緩神經的作用。米粥配上饅頭,它的養胃效果通常意義上會更好。
烤饅頭不僅可以養胃,還能作為胃病患者的主食。饅頭,麵包等發酵食物一般都是碳水化合物組成的,過多進食會刺激胃酸的分泌,加重胃病症狀。如果將這類食物先烘烤再進食,就可以起到養胃的作用。原因在於透過烘烤之後的饅頭或者麵包篇上面會形成一層糊化層,這一層糊化層可以中和胃酸,並且還能抑制胃酸分泌,保護胃病患者的胃粘膜。
避免刺激性食物。有胃病的人一定要避開一些刺激性的食物,因為這些刺激性的食物很有可能會在很大程度上損傷人體的胃粘膜。刺激性的食物不一定就是指辣椒,還有一些其他的物質,比如說蒜。還有一些中年男性平時特別喜歡吸菸,酗酒,其實這些物質對胃是有著特別大的傷害的。
養胃的食物當然越好消化越好,不給胃增加負擔,但是單靠這些來養胃效果恐怕不太好,還需要一些條件,才能真正達到養胃的目的:
每餐吃七八分飽,這個狀態,既不會增加胃的負擔,又可以幫助控制整體的熱量。
少鹽少油,鹽中含有豐富的鈉,而高鈉會使胃黏膜上皮細胞受損。
吃完飯站或慢走半小時,除了可以減少腹部脂肪的堆積,還可以促進腸胃的蠕動,助消化。
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