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6到12個月寶寶輔食食譜!
蛋黃泥適合幾個月的寶寶
6個月寶寶輔食食譜,營養健康、簡單方便,供寶爸寶媽們學習!
蘋果汁:蘋果洗淨放入榨汁機中榨汁,之後過濾出來即可給寶寶品嚐啦。溫馨提示:最好選用當季水果且水分多的水果。蘋果中富含很多維生素且糖分較多,建議開始喂時用水稀釋,這樣避免造成寶寶腸胃負擔
南瓜泥:南瓜去掉皮洗淨蒸熟,在稍加碾碎即可。溫馨提示:南瓜中有豐富的維生素和纖維素,對寶寶的身體發育有極大的好處,寶寶在吃完南瓜後面板變黃,也屬於正常現象不必驚慌。
7個月寶寶輔食食譜
豌豆泥:將豌豆放在開水中煮熟,之後碾壓成泥狀即可。溫馨提示:豌豆含有豐富的纖維素,纖維素對寶寶的腸胃消化功能有很大好處!
南瓜糊:南瓜150克,糖40克,牛奶250ml,雞蛋1個。做法:南瓜蒸熟後依次放入糖、牛奶、雞蛋,煮熟即可。溫馨提示:7個月以上寶寶才適合吃,南瓜糊可鍛鍊寶寶咀嚼能力。咀嚼能力也需要鍛鍊的呦!
8個月寶寶輔食食譜
蛋黃泥:雞蛋1個,做法:將煮熟的雞蛋用溫水把蛋黃調勻。溫馨提示:這個時候寶寶可以吃全雞蛋黃了,蛋白還不適合新增,如果吃了沒任何反應可以慢慢新增。
豬肝泥:材料:豬肝100克左右。做法:豬肝蒸熟後剁碎即可。溫馨提示:如果寶寶體內缺鐵,吃豬肝是最好不過了。
9個月寶寶的輔食食譜
香菇蒸蛋,材料:幹香菇2朵,雞蛋1個,水200毫升。做法:幹香菇泡水後切成細絲。雞蛋打散後加水,香菇絲和適量的鹽。放入鍋中蒸20分鐘左右即可。溫馨提示:幹香菇中含有礦物質硒,具有抗氧化和火花免疫系統的功能,雞蛋屬於高蛋白質物質,10個月寶寶可以嘗試吃全蛋。
芹菜肉泥:材料:香菜100g,裡脊肉50g。做法:1,用鋼勺將裡脊肉刮成肉泥狀或剁碎。2、將肉泥和芹菜混合蒸熟即可。溫馨提示:肉類含有豐富的蛋白質和氨基酸,可提供寶寶發育所需的營養,除了豬肉外,媽媽也可用肌肉替換。芹菜是粗纖維蔬菜,有助於寶寶腸道健康。
10個月的寶寶輔食食譜
水果豆腐:材料:西瓜40g,香瓜40g,水蜜桃罐頭35g,內酯豆腐50g。做法:西瓜香瓜水蜜桃內脂豆腐切成小丁,在將罐頭裡的糖水用水稀釋後放入以上材料即可。溫馨提示:水果含有豐富的維生素和纖維素,作用不必多說。
獼猴桃西米粥:材料:獼猴桃2個,綠豆仁40g,西米80g。做法:1、綠豆仁洗淨後煮爛,加入西米煮至透明。2、將獼猴桃切碎,待西米放涼後加入切碎的獼猴桃即可,不用加糖。提示:寶寶嘗試過幾種輔食後,可是著吃混合性的輔食
11個月的寶寶輔食食譜
米奶香芋:材料:香芋200g,奶粉500ml,米粉40g,砂糖40g
做法1、將香芋去皮蒸熟後加水400ml,用果汁機打成泥狀。2、將奶粉糖放入攪拌,加入打好的芋頭泥,在加入米粉攪拌均與即可。溫馨提示:少放些糖,避免寶寶養成愛吃甜的習慣。
12個月的寶寶輔食食譜
酸奶水果百匯:材料:西瓜25g、香瓜25g、木瓜25g、火龍果25g、酸奶20g
做法:1、將西瓜香瓜木瓜和火龍果用勺挖成小球狀,2、把水果依色澤不同自由擺放並淋上酸奶
提示:酸奶內涵乳酸菌,除了可以改善便秘和腹瀉的症狀,還可以促進新陳代謝和改善過敏體質。
多吃水果還有助於寶寶的面板健康白皙哦。
歡
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