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胃病“討厭”的7種水果,若你愛吃,或有益於修復胃黏膜
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導語:
胃是人體中十分重要的一部分,它可以儲存消化食物,並且獲取其中的營養,為正常的生理運轉打下良好的基礎。
而在胃部中胃黏膜是最為重要的一部分,胃黏膜中有豐富的腺體,能夠分泌胃蛋白酶,促進食物的消化,一旦胃黏膜受到了損傷,胃病便會找上門來。
不過好在
胃黏膜受損以後,人體會有多個異常的症狀,
例如下文中提到的3個,平時只要留意到一個就要重視起來,積極養胃,避免胃黏膜損傷愈來愈嚴重。
胃粘膜損壞,會有哪些種表現?
脹氣:
長期是胃病患者十分常見的一種症狀,若你的脾胃運化失衡,或因寒受阻等,都會導致胃內的氣體不能及時、正常地排出,從而導致脹氣的發生。
胃疼:
當胃病發病的時候,並非是從一開始就特別疼,而是從輕微的刺痛慢慢加重的。
當它能透過輕微疼痛告訴你它生病的時候,我們就要多加重視,否則這種情況就會變得更嚴重,後期就會有灼燒感的疼痛,也有胃部彷彿擰勁一般的疼痛,
這都是胃病加重的表現,需要多注意。
燒心:
胃部燒心也是胃不好的一種常見表現,由於胃酸對胃黏膜刺激形成的,患者在平時要注意自己在飲食進行調理。
建議胃燒心者平時多吃一些鹼性的食物,吃一些餅乾或者麵包都可以。在飲食上一定要注意,要以清淡為主,少吃刺激的食物,
只有這樣才能使消化系統正常運作,排洩出多餘物質,胃才能慢慢好轉。
胃病“討厭”的7種水果,若你愛吃,或有益於修復胃黏膜
1、櫻桃
根據醫學研究發現,對於櫻桃的研究有了更近一步的探討。
櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。
櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
2、蘋果
蘋果也是非常適合胃病患者食用的一種水果,含有大量的植物纖維,能有效促進腸胃蠕動,補氣益胃,預防便秘。
如果想讓蘋果的養胃效果達到最佳,可以將它煮熟來吃,
這樣它的果膠含量更高,可以將腸胃內的有毒物質吸收乾淨,有利身體健康。
3、香蕉
香蕉是非常健胃的一種水果,因為他最大的功效是順滑。在胃內進行進食時,會讓人感覺到有一種舒服感。但是如果我們吃得太多的話,就可能導致胃病的產生。
那麼,改如何才可以解決這一問題呢?首先要做到飲食均衡,若胃部出現明顯的脹氣,可以吃香蕉來緩解。
許多胃腸外科說,吃香蕉等水果的
最佳時間是在午飯後
,尤其是如果你在午餐時消化不良。
4、櫻桃
櫻桃又叫車釐子,在冬季比較受歡迎,而櫻桃所含的鐵含量豐富,同時營養也特別豐富,可以起到美容養顏的功效。
對於脾胃不好的人來說,吃櫻桃也能夠起到調節的功效。
但若是陰虛火旺則不建議吃,甚至還會引起身體的不適。
5、百香果
百香果又叫雞蛋果,所含的營養元素、超纖維物質偏高一些,所以深受部分減肥女性的偏愛,有助促進自身新陳代謝速度,達到油脂成分、糖原物質分解排洩的效果。
根據食品營養學成分提取試驗顯示:百香果中所含有的溫性成分高達36。3%,有助調節腸道菌群內部紊亂現象,達到修復胃黏膜的輔助效果。
若在飯後經常出現燒心、消化不良、出現的人群,
可透過食用百香果的方法進行改善,也有效修復胃黏膜損傷潰瘍面積,達到炎症疾病預防的目的。
6、桂圓
李時珍曾說過這樣一句話:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。
和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
7、獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果,含有豐富的膳食纖維、維生素,可以加快食物的消化和吸收,還可以減少胃酸的分泌,還可以清理腸道內的毒素和垃圾,
有利於胃部健康。
閱讀延伸:養胃小妙招
養胃的小妙招——
健脾胃的主要食品:
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、花生、紅茶和蜂蜜。
養胃的小妙招——
按摩養胃法:
飯後、睡前可以搓熱雙手
以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
養胃的小妙招——
保持好心情:
意識對人具有極大的反作用,一般擁有良好心態的人身體都比較棒,所以說胃病患者
要保持愉悅的心情,有助於胃病的康復。
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