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寶寶吃什麼鈣吸收的好?
簡介嬰兒出現缺鈣的情況首先可能是母體在孕育的時候鈣質補充不足,導致嬰兒不易入睡,晚上容易驚醒,一點小動靜孩子就會哭鬧
嬰幼兒吃什麼鈣最容易吸收
嬰兒出現缺鈣的情況首先可能是母體在孕育的時候鈣質補充不足,導致嬰兒不易入睡,晚上容易驚醒,一點小動靜孩子就會哭鬧。母乳餵養期間鈣,鐵的攝入量逐漸減少,所以為了孩子不缺鈣,在輔食中就要新增含鈣的食物。
嬰兒如果出現出汗長久不退的情況也是缺鈣的表現。有的孩子三四個月已經開始長牙,但是有的孩子一歲才長牙,這也是骨骼生長及缺鈣的表現,屬於萌牙異常。缺鈣會導致孩子骨骼增長遲滯,個子矮小,出牙晚。有部分家長對嬰兒缺鈣的危害沒有正確認識,認為缺鈣不是什麼大事,實際上忽視造成的結果就是孩子長不高,骨質疏鬆,甚至患上佝僂病。
給寶寶補鈣是有技巧的,大家可以透過食物來補充鈣質。比如多吃奶製品,如果孩子已經一歲多了,可以適當吃魚肉類食物。含鈣食品有:芝麻醬,蝦皮,蝦仁,豆製品,芥菜,海帶,海菜。
家長們還可以帶孩子多曬曬太陽,這樣可以促進鈣質的吸收。需要強調的是不管是哪個季節,在上午10時至下午4時,最忌長時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對面板造成傷害,所以曬太陽的最佳時間是上午八九點,下午四點以後較適宜。補鈣的同時可以補充維生素D,維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣,能預防和治療小兒佝僂病。
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