想要老得慢，這幾件事要經常做，特別是最後一件

慢慢的步入中年，不得不承認自己已經老了，不僅身體各項機能有下降趨勢，就連面板也出現了衰老、鬆弛、暗沉、乾燥、粗糙、細紋、幹紋、魚尾紋等等面板問題隨之而來。對於步入中年的人來說，雖然抵擋不了歲月的流失變老的痕跡，但是努力掌握適合自己的護膚方法，面板會一天比一天好，最起碼能夠讓衰老速度慢下來，那怎樣才可以延緩變衰老的時間呢？

特別40+的中年人，更要注意保養和“抗老”，一個好的護膚習慣能讓你和同齡人一下子拉開年齡差距，日常注意這幾個生活“小習慣”，能幫助你抗衰老，保持年輕的狀態。

想要老得慢，這幾件事要經常做，特別是最後一件

1、多喝溫開水，水裡加點枸杞、紅棗

拒絕各種加工飲料、奶茶，這些飲品不利於身體健康，還會讓你攝入多餘的糖分，加速面板的氧化，不利於保持緊緻肌膚狀態。

而水是沒有熱量的，多喝水可以促進廢物排出，有助於身體的代謝迴圈。過了25歲的人要注意養生，遠離各種酒精，每天喝水量在1。5-2L左右，我們可以在水裡加點紅棗、枸杞，可以補氣血，改善視覺疲勞，可以養肝明目。

2、注重飲食，營養均衡

要想延緩衰老，在日常生活中吃對食物也是非常重要的，注意調整飲食結構，保證營養均衡。面板狀態、體內激素失調都可以透過飲食來調節，好身體、好氣色都是透過飲食來調節的。所謂內調外養就是這個道理。

建議女性在平時多吃富含天然類雌性激素的食物，比如山藥、豆製品，能夠能夠調節激素水平，保證營養均衡。

減肥瘦身的女性千萬不要為了苗條而節食

，這樣很容易導致營養均衡，體內氣色變差，面部發黃。可以在平時多吃一些富含蛋白質的食物，多吃新鮮的瓜果。

3、保證充足的睡眠

經常熬夜、睡眠不足的人身體老化速度是正常人2-3倍，皺紋會更容易出現，記憶力也會衰老，免疫力也會不知不覺下降，身體代謝水平就會大不如前，身材也會發胖。

保持規律睡眠，

每天睡足8小時的人精神狀態會更

好，膠原蛋白流失減緩，面板會更好，看起來也會顯得年輕凍齡，有效抵抗衰老速度。

4、注意補水

勤補水，水分可以帶走一些毒素和垃圾，並可以填滿細胞間質，所以水水潤潤的臉，不容易產生細紋和幹紋，看起來會更白嫩，更年輕。

實際上，

小編的護膚之路也不是一帆風順，她是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——

比芭美類人膠原蛋白噴霧

。

為什麼要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，

維持著面板的彈力和支撐的作用

，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是

皺紋產生的原因。

尤其是女生

25歲以後

，膠原蛋白就以肉眼可見的速度開始流失，

表情紋抬頭紋，暗斑

等肌膚問題都出現了。

再加上

紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）

等都會

加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。

這時候一定要噴比

比芭美類人膠原蛋白噴霧

，

快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。

它既是

保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。

這麼好用的神奇噴霧，價格便宜怎麼用都不心疼，很有feel，必須囤囤囤！

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