通背通臂有什麼不同

經常有學員問，有叫通背拳的還有叫通臂拳的，這兩種稱呼有什麼不同嗎？其實這些都無關緊要，這裡面最重要的是對通背通臂的理解。

有一種說法，這個臂就是發背的音，就是我們俗說的胳臂，但是寫的就是臂。還有的說北京河北這邊的像祁家通臂白猿通背都是通背一脈，另有通臂拳，稱為通合門，拳法特點有所不同。

其實通背（臂）在中國武術史上確實歷史非常久遠，最初個人認為應該是一個技術名詞，並從軍事實用當中慢慢衍變，被武術家接受並認可，甚至在一段時間內非常流行，紛紛借用通背（臂）來命名自己的拳種，也形成現在通背（臂）拳種流派非常之多，但相互之間甚至沒有任何關係，像流行於北京河北一帶的白猿通背和祁家通臂，天津的合頁、合一通背，山西的洪洞通臂、河南焦作的猿仙通背等等。

其實在上世紀八十年代的話呢，國家出版的大百科全書武術卷裡面，已經把這個詞兒統一定成背了，統稱為通背拳。一九八四年北京市成立通背拳研究會，臺上掛的橫幅寫的是通背拳研究會。

通背拳老輩一直流傳一句話，就是通背拳不僅僅是一個拳法的名稱，更是一種練功方法，或者說是拳法體系。這句話極其的重要，但是很少有人在深入解釋。

我個人的理解，臂說的是外形，講的是通背拳的動作外形特點，如兩臂貫通，探背松肩，放長擊遠。活肩而通臂，肩活臂通出手快，打閃韌針還嫌慢。通背拳譜雲：琵琶骨活如扇，兩手相連如星竄。

活背八法，開肩活背，松活肩頸

而背的呢，其實說的是勁兒。練拳講究整勁，而背是我們力量最大的源泉。我們要把這個背練通了，拳勁兒才能通透厚重。脊骨為人身四肢之主，仰臥行止全靠脊背主動，兩臂之屈伸更須由脊骨支配而得力，所以練背活背通背才是練拳之關鍵所在。要想背通，活身最重要，所以稱活身而通背，背通勁透。這是通臂通背的意義。

由此推導我們就可以深入理解通臂通背的含義了，從通臂到通背、再到通身、通順，通透，通達。其實呢，通是靈魂，而我們說的臂背身順透達，其實就是我們的一個練功的脈絡。