經常吃醬油會讓人變得越來越黑嗎？別信，這是一種謠言

擁有白皙的面板是很多愛美人士的願望，一白遮百醜這句話可不是憑空出現的。凡事能夠讓自己變黑的事，這些人一律不做。經常吃醬油會讓人變黑是許多人深信不疑的說法，事實是否真正如人們想的那樣，接下來就讓我們一起來了解一下。

吃醬油會讓人變黑嗎？

很多人之所以覺得吃醬油會讓人變得越來越黑，主要是他們覺得吃醬油會導致黑色素沉澱，那就會長黑、長斑。這種說法是不靠譜的，沒有任何的科學依據作為支撐。人是變黑還是變白都離不開黑色素細胞的參與，吃醬油根本不會改變體內的黑色素細胞，自然不會讓人變黑。醬油雖然看起來黑黑的，但是醬油的成分不具備直接進入血液到達面板的能力，自然也就不會產生讓人變黑的效果。如果聽信這樣的說法，是不是也就意味著吃白麵會讓人變白？從這方面思考，說醬油能讓人變黑，就更是無稽之談了。

怎樣才能健康的吃醬油呢？

1、不要多吃

雖然經常吃醬油不會讓人變黑，但是如果吃醬油吃得過多，會影響到人的身體健康。醬油雖然是一種調味料，但是它裡面含有很多的鈉元素，如果吃醬油吃得過多會影響到人的血壓。尤其是對於一些血壓高的人來說，更是如此，更不能吃太多醬油了。

2、不要吃勾兌的醬油

在很多人的觀念當中，小作坊產出來的醬油或者產出來的食用油是最健康的，因為他們能看見那是糧食做出來的，其實這種觀念不正確。小作坊產出來的醬油很大可能是利用價格低廉的物質勾兌出來的醬油，長期食用會傷害人們的肝臟和腎臟的健康。在購買醬油的時候要選擇大廠家的醬油，質量高，而且安全有保障。

3、不同的醬油有不同功能的

現如今市面上有各種各樣的醬油，有的是炒菜時候用的醬油，有的是涼拌菜的時候放的醬油，不管是什麼型別的醬油都要正確的使用。如果用烹飪的醬油來調冷盤，醬油裡的細菌就容易讓人生病。做不同的菜需要的醬油是不一樣的，用不好就會威脅到人體健康。

經常吃醬油不會讓人變得越來越黑，如果變黑這麼容易，那麼美黑這個專案就不存在了。醬油是人們日常生活中常見的調料，沒有必要給他背一些不給他背的鍋，以上這幾種吃醬油時需要注意的事項，希望大家能夠記在心裡，吃醬油必須得吃得健康。