有煙有火的艾灸才有效

艾灸漸漸的走進人們的視線，其獨特的療效和中醫傳承得到大多數認可，並且融入人們的生活。

大家都非常認可艾灸，但是提到艾煙，大家都有些牴觸甚至於擔心艾煙會對人體產生危害。那麼艾煙有害嗎？無煙的艾灸還能成為艾灸嗎？在這裡，我特別想和大家說說“艾煙”！

無煙不成艾、無火不成灸，也就是說有艾、有火、有煙、才能被稱為真正的艾灸法。（這也是艾灸能體現出的神奇效果，就在艾、火、煙。無艾、無火、無煙都不能稱為灸法。也達不到艾灸神奇的效果）

說文解字來看“灸”，上面是久，下面是火，就是長久的用火烤。有火必定有煙！艾煙到底是做什麼的呢？艾煙是能量的一個載體！無煙不火，無煙不灸！有的人說木炭也有火啊，人家就沒煙，所以木炭是用來烤肉的，不具備通竄力，而艾灸是靠這個煙來承載能量。

《黃帝內經·素問》指出：“春夏養陽，秋冬養陰”。但今天要講的是，秋天也需艾灸扶陽。為什麼呢？

其實我們之前也講過，現代人的的陽氣嚴重不足，秋季天氣轉涼，人體內的陽氣是呈現內斂下降的趨勢，如果秋天一味養陰，會造成陰陽失衡，沒有足夠的陽氣儲備，抵抗冬天的寒冷。

科學地進行艾灸，可以達到溫通經絡，祛除寒溼，補益陽氣，調和氣血的目的，抵禦即將到來的冬季寒氣。

為什麼說秋季做艾灸正當時

秋季艾灸可謂是“雪中送炭”。秋季天氣轉涼，秋風瑟瑟，人體內的陽氣也是內斂及下降的趨勢，科學地進行艾灸保健可以達到溫通經脈、調和氣血的目的。

一， 秋天艾灸能改善睡眠調氣血

天氣變化多樣，寒熱交雜，早晚溫差大。易受寒涼，耗損陽氣，免疫力下降，此時若人體陽氣不足，很容易受天氣刺激而出現體虛自汗，艾灸可改善感冒流涕，過敏發燒，面板紅疹，夜寐不安（易醒，多夢）等症狀。

二；。秋天艾灸可改善頭昏脫髮面板幹

秋天風大幹燥，加上夏天暑氣蒸騰，人體津液被加速耗損。此時人體若陽氣不足，陽氣固攝津液的能力會減弱，水分和膠原蛋白會加速流失。

艾灸可改善面板幹油，色素沉積，暗斑，毛孔粗大，咽乾咽癢，目赤目脹，月經量少，頭暈頭痛等等。

三。。秋天艾灸可活血化瘀驅寒止痛

秋季日照減少，陽氣收斂，氣溫逐漸下降。此時人體陽氣不足會造成焦慮抑鬱、自我評價低、消極少言；加上寒涼之氣漸多。

中醫講：熱不進則寒不出。

而艾草為純陽之物，可以補陽氣，溫通經絡、除寒溼，有效改善血瘀氣滯，關節疼痛，胸悶氣短，婦科肌瘤囊腫等。

進入秋季，氣候由夏季的暑熱變成涼爽，由夏季的溼潤變成乾燥。天氣乾燥的同時氣溫也會越來越低，人體呼吸系統很容易受到侵犯，而肺是最需要調理和保養的部位。

為什麼秋天要養肺？

秋天，氣溫變涼，雨水變少，天氣乾燥，秋風蕭瑟，大自然向精氣內聚和收斂的方向發展。

秋天養肺順應時令變換。

秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”，不耐寒熱，肺透過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷。

中醫經過幾千年的臨床實踐認為肺和面板粘膜的關係非常密切，也就是說在秋季，乾燥是傷害肺臟的一個主要原因。

此外呼吸道系統是一個開放的器官，從鼻腔到氣管再到肺部，秋天由於早晚比較涼、溫差比較大，乾冷的空氣容易侵害和損傷粘膜導致呼吸道疾病。

如果秋燥傷肺，則冬季來臨時易出現肺系疾病，所以秋季重點養肺不無道理。

肺不好？呼吸系統疾病易發

呼吸系統它是一個整體，主要是我們的肺功能，還有上呼吸道，包括：鼻腔、咽喉。比如像咳嗽、咽乾、扁桃體發炎等上呼吸道疾病都與肺部有關。

哮喘是呼吸系統疾病的一種類別，哮喘發作的症狀有：喘息、氣促、胸悶和咳嗽，多在夜間或凌晨發生。哮喘病總體來講還是以溼熱為主，所以游泳運動員體內有溼熱更容易患呼吸系統疾病。

還有就是鼻炎，秋冬季節，氣溫降低，空氣質量差，也是咳嗽和過敏性鼻炎的高發期，鼻炎如果不及時治療最後會影響到我們的腦神經。

一、艾煙的必要性

首先，艾煙是晾乾的艾草燃燒後產生的。

1 艾草燃燒後藥理作用更強

艾煙中含有人體所需的很多微量元素，如鐵、鋅、鎂、納、鉀、鈣等成份。

2 艾煙對交感神經有調節作用

被人體吸收後起到鎮靜的作用，有緩解壓力的效果。艾煙中含有硒，是一種抗癌成份，可增加人體的免疫力，平喘止咳。

3 消毒殺菌

艾煙有抗菌、抗真菌、抗病毒、淨化空氣的作用，可預防傳染病。

4 防癌抗衰老

艾煙中的甲醇提取物還有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。

二、有火才能克溼

為何無煙不艾？無火不灸？在古代行軍打仗，軍隊首先要解決的是什麼？無疑是軍用物資，吃的，喝的。那麼他們在找水源的時候就是透過艾草燃燒。他們會在某個區域點燃艾草，在方圓幾公里內看哪裡冒煙，哪裡冒煙，就會在冒煙的這個地方挖下去，就會找到水源。那麼由此我們可以分析得到結論艾煙具有祛溼之功效，百寒易除、一溼難祛。艾灸走三陰、竄十二經，其實就是透過艾草具有自行尋找病灶的這個功效來發揮。這個功效艾煙起到相當重要的作用。

三、“無煙艾灸”= 暖寶寶

艾灸的時候艾條燃燒會有煙產生。有人做艾灸的時候覺得嗆，所以市面上有了無煙艾灸條。但無煙艾條是被炭化了的，艾無煙自然就降低艾煙的那些藥理作用。

此外，市面上紅外線照射，貼灸，紅外線灸儀，有效果嗎？答：有一定效果，用烤燈也會出效果，因為現代人身上寒氣普遍存在，所以用了一些發熱的東西會有一定的效果，但到一定程度的時候便停止不前，因為身體的溼祛不掉了。所謂的紅外線艾灸儀、貼灸，自發熱貼等，不足以稱之為灸，只是慣用其名。沒有灸火的艾灸和暖寶寶沒什麼區別，是完全脫離了艾走三陰，竄十二經的功效。

既然大家看到艾煙的好處多多，適量的吸收艾煙對我們的身體是有好處的。提醒大家的是：選擇艾條非常關健，好的艾條火力溫和，穿透力強，且艾煙淡，用著比較舒服，而劣質艾條火力暴躁，容易燙傷面板。

看到這裡大家有沒有一種想馬上艾灸的想法呢

，有想法就要行動，秋季正是養肺的時候，趕緊行動吧！！告訴大家小編是一個做了很多年的健康管理師，對艾灸有獨到的見解，特別熱愛艾灸

來吧一邊給你艾灸一邊陪您聊聊艾灸的養生知識！！！！