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開春多給孩子吃這菜,再貴也別省,補氣血還養肝,吃了更聰明
當歸可以給孩子吃嗎
開春多給孩子吃這菜,再貴也別省,補氣血還養肝,吃了更聰明。我是比較喜歡吃羊肉的,一年四季都吃,冬季吃的就更多些。今天做的這個浸羊肉片,是參考了粵菜中浸的烹飪方式,結合北方人涮羊肉片,用羊骨燉出上湯,加一點和羊肉非常搭配的娃娃菜,湯鮮肉嫩。無論是配米飯還是配面都是很美味的。煮上湯時用了當歸來煲煮,當歸和羊肉是絕配,不加味道好,營養也加分。當歸是常用藥材,它具有很好的補血活血功效,用當歸泡水喝能提高身體免疫力、防治癌症、消炎、保護心血管等功效。開春也很適合吃這個菜哦,孩子吃了強身補腦,大人吃了氣色好。大家趕緊學起來吧!
當歸上湯浸羊肉片
By 萬山紅
配料:
羊骨 1500克、羊肉 200克、娃娃菜 2棵、精鹽 3克、胡椒粉 2克、當歸 10克、姜 5片、蔥 3段、花椒 10粒
烹飪步驟:
1。羊骨洗淨涼水入鍋,煮至浮沫漂起來把浮沫撇掉
2。為了湯汁更清純,把羊骨撈出沖洗掉上面殘留的浮沫,把湯也用網篩過濾一遍,過濾好的湯很清亮了,再把羊骨放入
3。備好煮肉料,這個湯不放其他煮肉料,以當歸為主料,增加湯的滋補效能。花椒可以放上幾粒,也可以不放
4。把煮肉料放入骨頭湯中,大火煮開後小火慢煲3小時
5。羊肉是我自己把新鮮羊肉放入冰箱的軟凍的,我家冰箱的軟凍溫度我設定是負7度,這樣凍出來 的肉很容易就 可以切成薄片了,羊肉片要切的儘量薄,厚度不可超過2毫米,我基本切的都是1毫米多一點。注意刀要足夠鋒利哦,羊肉片如果切的夠薄,就會自然的捲起來,薄的羊肉片浸出來嫩
6。砂鍋煲中放入胡椒粉和鹽調味
7。加入煲好的羊骨湯
8。娃娃菜一切四瓣,放入砂鍋中
9。中火煮至娃娃菜熟
10。放入羊肉片
11。稍微往下壓一下即關火
12。離火蓋蓋浸5分鐘左右
13。浸好的羊肉,成熟度剛剛好,吃起來非常的嫩
14。上桌時撒上香蔥碎,還可以根據自己喜歡加一點辣椒油。美美的上湯浸羊肉片就可以享用啦
烹飪小貼士:
1、秋天吃羊肉補肝明目。羊肉有益血、補肝、明目之功效,對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。羊奶與牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白質,是腎病病人理想的食品之一,也是體虛者的天然補品。
2、秋天吃羊肉增強抗病能力。羊肉肉質細嫩,含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊肉肉質細嫩,容易被消化,多吃羊肉只能提高身體素質,提高抗疾病能力。而不會有其他副作用,所以人們常說:“要想長壽、常吃羊肉”。
3、秋天吃羊肉滋補身體。在秋冬季,人體的陽氣潛藏於體內,所以身體容易出現手足冰冷、氣血迴圈不良的情況。按中醫的說法,羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效,所以秋冬季節吃羊肉,既能抵禦風寒,又可滋補身體,實在是一舉兩得的美事。
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