寶寶早晨醒來的第一口是水還是奶？別再瞎忙著為寶寶補水了

小美的寶寶已經五個月大了，寶寶每天一睡醒她就先喂寶寶喝水清腸胃，最近閨蜜卻勸她說寶寶剛剛睡醒應該先餵奶比較好，水會沖淡胃酸影響寶寶食慾。

但是小美覺得寶寶睡覺起來喂水的話可以幫助寶寶及時補充身體水分，有助於潤腸，還可以促進寶寶的血液迴圈，對寶寶的身體健康非常好。

一般對於5個月大的寶寶來說，肯定是寶寶醒來就直接給寶寶餵奶了，當然不管是母乳餵養還是奶粉餵養的寶寶，其實都是需要先喝奶。

其實，對於5個月大的寶寶來說，不論他們是母乳餵養，還是喝配方奶粉，其中所含的大部分成分都是水，只要寶寶一天攝入足夠的奶量，一般情況下，他們是是不會出現缺水的。

寶寶早晨醒來到底是先喂水還是先餵奶，一般情況下需要根據情況來定的。

一、混合餵養的寶寶

經過了一晚上的新陳代謝，寶寶的體內已經沒有多少熱量，此時先給寶寶喝水，可以及時補充水分，建立正常的血液迴圈，有利於身體發育。這種方式適用於混合餵養的寶寶，先喝水潤腸道，隨後新增奶粉或者母乳。

二、純母乳餵養的寶寶

早起後給寶寶餵母乳，先要擦拭乾淨哺乳位置，讓寶寶喝奶更衛生。寶寶醒後就能喝到母乳無疑是最好的，母乳中大部分也是水分，能解決寶寶口渴的需求，同時還能補足營養，跟寶寶親密接觸後，他也會有安全感，哭鬧比較少。

5個月寶寶的胃部大概有草莓大小，每次喝奶180~250ML左右，每天餵奶6~7次。喂完水如果寶寶還能吃奶，說明真的很餓，應當遵循先餵奶的原則，畢竟喝水多了寶寶的胃部沒辦法承載太多奶水，空間有限。

三、新增輔食的寶寶

如果已經新增輔食，可以在早起後給寶寶先喝點水，然後喂輔食。胃部有水分後，食物進入後可以充分溶解，消化吸收更好。

對於6個月以內的寶寶，天氣相對比較炎熱、乾燥的情況下，也需要每天給寶寶補充水分，媽媽們可以觀察寶寶的小便顏色，如果有發黃或小便少的情況下，需要及時補充水分，其他時間不需要額外補充。

孩子的輔食製作是非常有講究的，選擇什麼樣的材料很關鍵，怎麼製作就更關鍵。很多媽媽不會製作輔食，就按照大人的菜譜來給孩子做，導致孩子吃得不消化，反而會傷害孩子的脾胃引起積食。

所以建議媽媽們在養育孩子中要學著製作輔食。這裡強烈地推薦一本受到萬千媽媽追捧的輔食書《每週輔食吃什麼》。

這本書從寶寶六個月新增輔食開始，一直到孩子三歲的食譜都有了，並且詳細到每一週每一天的食譜安排。

比如10月齡孩子一週的食譜舉例，比如週一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果，第二頓吃奶粉或母乳，第三頓吃生菜軟米飯，第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹，第五頓吃雞胸肉軟粥，第六頓喝奶粉或母乳……

而且每一道輔食都有很詳細的製作方法，比如準備的時間，烹飪的時間，難易指數，以及需要的食材，具體做法，能給孩子補充什麼營養等。

除了有文字版之外，還有影片製作教程，根據自己的喜好來選擇就可以了。

媽媽根據寶寶的月齡，選擇合適的輔食來製作，寶寶也能吃得好長得快。買回來的媽媽都給了本書很高的評價，對於新手媽媽很友好。一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底。

如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

0－3歲的寶寶飲食，看這一本就足夠了，相當於請了一位專業營養師。價格也不貴，只要69元，就相當於請了一位專業“營養師”回家。

有了專業人士助力，就算是新手爸媽，也能讓輔食新增變得得心應手。點選下方商品連結，即可購買：

【A】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

¥

69

小店

購買