女性經期肚子痛有妙招，多喝這道藥膳湯，溫經通絡，面若桃花

大家好，我是肉肉君，一日三餐都堅持自己做，想透過美食用最平凡的生活方式，讓家人開心幸福。

很多女性朋友，在每個月“大姨媽”來的那幾天，總是感到很多不適，特別讓大家感到害怕的應該就是痛經了吧，輕一些的痛經只需要多休息多喝熱水就可以緩解，而嚴重的則需要用藥才能止痛。

痛經的女性朋友平時一定要少吃涼性的東西，即使夏天冷飲也應當少吃或不吃，冷水或冰飲料也最好不要碰，保證充足的睡眠。不要久坐或者久站，冬天一定要注意防寒，天冷了秋褲就早早得穿起來吧。

在我的老家祖祖輩輩都種植一種中藥材當歸，大家都知道，當歸主要的功效是補血，其實當歸對於調理月經也有顯著的療效。女性經期肚子痛有妙招，多喝這道藥膳湯，溫經通絡，面若桃花。

當地的女人經常會服會當歸，簡單點的方法就是煮水喝，一個月喝上幾次，月經非常規律，也幾乎很少有痛經的現象，但是當歸的藥味很濃，吃不習慣可以說很難入口，這裡給大家推薦一個更好喝的藥膳湯，能吃得下去，也就能堅持下去。

這味藥膳湯就是當歸燉蛋，首先當歸性溫，能補血養肝，所以它活血養血、調經止痛的作用非常好，同時還能改善女人面色蒼白、萎黃及色斑等面部問題，服用後能讓女人面若桃花。

而雞蛋營養豐富，滋陰補血，還有補扶正氣的功效，能在經期調補虛弱的身體。而這藥膳湯裡還需要增加紅棗和紅糖，這兩種食材對於女性朋友而言也是非常好的，紅糖也能夠滋補氣血。即使不在經期，平日裡多食用紅棗和紅糖也是極好的。

【當歸燉蛋】

食材：當歸15克、雞蛋2枚、紅棗4顆、紅糖適量

做法：

將雞蛋外殼清洗乾淨，紅棗和當歸也一併洗淨，取一口乾淨砂損，將當歸，紅棗，雞蛋一併放入鍋中，注入約400克清水，蓋上鍋蓋大火燒開。

小火煮3-5分鐘後，將雞蛋撈出，雞蛋不能帶殼一直煮，這樣藥味無法融入其中，也就不能發揮更好的作用，只需要將雞蛋的蛋白煮凝固就可以了，撈出後放在冷水中放涼。

放涼的雞蛋輕輕的剝下外殼，因為蛋黃還沒有凝固，所以動作一定要輕柔，如果將蛋白弄破了，那蛋黃會全部流到湯裡，顏值就要扣分了。

剝好雞蛋放入鍋中蓋上蓋子小火燉40分鐘，最後將要出鍋的時候，將紅糖放進去攪拌均勻，再煮1分鐘關火，撈出當歸，只喝湯吃雞蛋和紅棗。

雖說當歸藥味濃郁，但是經過紅糖這麼一調味，就好喝多了，一般的成年人都可以接受。很多火鍋店裡還特意做清湯鍋底的時候放入適量當歸，不僅提鮮，還能增香。

最後來說一下當歸的選擇，正常不燻硫的當歸都是褐色的，與土壤顏色相似，並且沒有蟲眼。如果顏色金黃，那肯定是燻過硫的，這種一定不能吃，即使發揮幾分藥效，但對身體的傷害也是不可估量的。所以買的時候一定要仔細甄別。

感謝大家的閱讀，我是肉肉君，也是兩個孩子的媽媽，最愛分享不一樣的家常美食，喜歡研究用普通的食材，做出豐富的料理，烹飪是我最大的興趣。願意和大家一同探討關於美食的話題，讓我們的生活越變越好。如果喜歡我的推薦，別忘了關注、轉發、收藏。