一日遊登山，需要準備什麼？帶些什麼？

很多人都喜歡爬山，尤其是在這秋天，只有登高才能領略層林盡染的美景；生活在南方的小夥伴想看美麗的霧凇，也只有在寒冬季節登頂海拔千米以上的山峰才能看到。那麼一日遊登山，需要準備什麼帶些什麼呢？

規劃登山線路

登山，首先要

規劃好線路

，建議走成熟的線路。

百度上搜一下附近的登山線路，一般會跳出很多，根據實際情況選擇適合自己的線路。一般古道都值得一走，比如杭州附近的杭徽古道、吳越古道、徑山古道、十里琅璫等，這些登山線路積澱了歷史，不僅沿途風景好，還可以在登山途中

尋找散落其間的歷史遺蹟，感受古道的滄桑。

登山時，

不能依賴導航

，小編曾經跟著導航爬杭州餘杭的王位山，差點兒打救援熱線，早上在餘杭登山，天色擦黑時在臨安下山，好歹

有

驚無險

。不過，經歷這一次，不成熟、不熟悉的線路再也不會嘗試，尋找下山線路時，眼前一片樹林，找不到出路的那種絕望感不想再次體驗。

登山所需物品

登山裝備：

登山鞋，運動服，登山包，登山杖、護膝、手套和遮陽帽，這些可謂是必需品，一定要準備。貼身衣服選速幹型的，夏天帶上防曬袖等防曬物品，春秋天帶上防風衣，冬天帶上滑雪手套和滑雪面罩，到了山頂，你會發現，手套和麵罩的重要性。比如地面溫度零下2-3度，海拔千餘米的龍王山頂一般會在零下10度左右，山上沒有任何遮擋物，手和臉蛋裸露在外的部位有可能會凍傷。

水和食物：

登山時能量消耗較大，流汗導致身體水分流失較多，所以要帶上水和

巧克力、壓縮餅乾、牛肉乾等食物，天冷

可以帶個自熱飯。

應急物品：

帶

些必備藥品，因為山上蛇蟻蟲比較多，所以需要準備一些驅蚊噴霧、風油精、創可貼、小瓶碘酒等，以備不時之需

。

其他物品：

充電寶、地圖、鋒利小刀、繩子、吸汗巾、防潮摺疊坐墊等。

登山注意事項

結伴而行：

登山要集體行動，結伴而行，以便相互照應。同時，要

發揚團隊精神，途中留意同伴情況，危險地段要互相提醒或協助透過。

量力而行：

首先帶的裝備要量力而行，以輕便為主，必需品帶上，其他物品看具體情況，可以和同行的小夥伴一起分開帶；其次是登山過程中，要重視身體的變化，適時休息，

如不適或受傷，應及時告知同伴，就近取道下山；第三如遇天黑前完不成登山計劃，切忌逞強，要及時下山。

安全第一：

山高路陡，登山時以緩步為宜，不可過速；同時一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

無痕登山：

注意環保，登山過程中產生的垃圾隨身帶走。