玉皇山爬山路線

路線為阜高營入口-玉皇廟遺址-奚官營出口。

玉皇山登山步道位於北京市延慶區大榆樹鎮，總長度為7公里，主峰海拔725米，道路曲折，適合青年人攀登，山頂可觀延慶媯川全景，山上有玉皇廟遺址，山下有百畝牡丹園可供觀賞。

玉皇山

玉皇山（龍山）位於浙江省杭州市，道教主流全真派聖地、旅遊休閒名山，是新西湖十景之一“玉皇飛雲”所在地，史稱“萬山之祖”，與鳳凰山首尾相連，有“龍飛鳳舞”的美稱。玉皇山海拔237米，地處西湖與錢塘江之間，遠望如巨龍橫臥，雄姿俊法，風起雲湧時，但見湖山空闊，江天浩瀚，境界壯偉高遠。主要景點有紫來洞、八卦田、玉皇山隧道等。

玉皇山景點

紫來洞

玉皇山（5）紫來洞位於玉皇山腰，原為小石洞。是清代福星觀道長紫東用人工依勢開闢而成，又名飛龍洞。特點是洞中有洞，深邃幽奇，溼潤涼爽，是夏日消暑勝地。

山頂

玉皇山峰巒峻秀，奇石異洞，竹樹交翠。在山腰紫來洞前，可俯瞰南宋皇帝親身躬耕的“八卦田”；在山巔，有內看西子，外眺錢江，西望群山的“江湖一覽閣”與“登雲閣”。農曆八月在山上可遠觀氣勢澎湃的江潮奇觀。

八卦田

位於玉皇山南麓，是南宋皇帝祭祀農耕的地方。所謂八卦田，是因為田分八塊，中間為一圓形高埠，狀如八卦，故有此名。這裡四周平疇連片，當地農民在各卦上栽種了不同顏色的農作物。由於季節變換呈現的景色各不相同，登高俯瞰，別有一番情趣，

玉皇山隧道

該隧道1995年動工，1997年1月通車。工程全長0．8公里。該隧道北起杭州西子湖畔的玉皇山路，南至錢塘江畔的濱江地區，與復興大道相連，是浙江省首座參照國家標準規範設計建造的城市道路交通隧道。

爬山

爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。

爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以說爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛鍊方式。

爬山好處

腳力鍛鍊——令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛鍊的最佳方式之一。

爬山可促進毛細血管功能——感覺全身舒爽通暢。

爬山可以強筋健骨。

“森林浴”——綠色健康法。進入森林，跋山涉水，靜思養神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗淨城市塵囂，心曠神怡。

爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力。

爬山屬於劇烈運動，身體不適的人不應該爬山。