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運動用上這5種東西就再也不會被壓力和焦慮壓的喘不上氣來
娛樂打坐一定要盤腿嗎?透過打坐的本質來了解打坐是否就是擺姿勢
運動太極拳 體悟鬆垮以意帶形
為了讓太極拳愛好者有利於體悟松胯,在這裡借雜誌園地拋磚引玉,把自己多年的練法與經驗粗略整理,供同道參考,本文運用舉例指楊氏115式太極拳,茲簡單介紹以下: 一、縮胯縮胯是由前腳至後腳的髖骨和肌肉韌帶向後向內收縮,與腰腿合胯為一,而不是屈胯凸...
娛樂《催眠實驗》15分鐘讓你“失憶”的催眠體驗-螢幕催眠進一步升級.
藝術要怎麼做能夠幫助應對亞健康情況?
堅持下去有助於提高肺活量,大腦思維也比較活躍,降低心腦血管疾病的風險,提高身體免疫力功能...
娛樂怎麼用英語表達“放鬆一下”?
運動北京晉僖太極養生館張晉僖老師拳照這樣做,可儘快松沉下來放鬆是要
運動怎麼樣緩解過度緊張?
娛樂五一節大家都有什麼安排?都可以做些什麼呢?
有空餘時間最適合完善自己,提升自己,培養職業外的興趣愛好,以便抵禦突然失業的風險...
娛樂人生的一大境界是忙裡偷閒,怎麼用英語表達“放鬆一下”?
放鬆點吧,Peter...
藝術健身收尾工作,你做足了嗎?
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運動太極拳教程 怎樣進行練習太極拳的松沉勁
二練氣太極拳練氣是在大腦皮層統攝諸神經系統下,使全身處於松靜狀態,隨著深長的呼吸,促使內臟器官和外部肌肉有節律地舒張,收縮,腰,脊,四肢螺旋纏繞將沉蓄與丹田(小腹)之氣,運送到全身,此時末梢神經會產生酸,麻,脹,熱的感覺,即通常所說的“氣感...
人文為啥有人一夜睡到天亮,而有人每晚都說夢話?說夢話代表什麼?
運動有效提升太極拳祛病養生、強身健體效果的最佳方法
如果在學練太極拳套路時,行拳過程不停留在動作的連貫性上,打拳如行雲流水般流暢,那麼,祛病養生、強身健體的效果就會倍增,太極韻味就會即刻凸現出來...
運動太極拳教程 練太極拳預備式為何重要
練習太極拳先應有一個預備式的過程,預備式就是讓你平心靜氣、思想集中、全身放鬆...
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